Oricine post (fără aport caloric) în zilele alternative își dorește un prieten The Fast Diet
Acest subiect conține 527 de răspunsuri, are 15 voci și a fost actualizat ultima dată de 165gw acum 3 luni.
Vizualizarea a 50 de postări - de la 1 la 50 (din 536 în total)
Un prieten de-al meu și eu făceam 4: 3 o vreme, mâncam 500 de calorii în zilele de post și am slăbit o parte din greutate și am fost fericit de asta. Ne susțineam reciproc în fiecare zi și a fost minunat să avem această încurajare și sprijin.
Recent lucrurile s-au schimbat cu prietenul meu. Am aflat despre beneficiile postului (fără calorii) și l-am încercat. Mi-am dat seama că nu era mai greu de 500 de calorii și m-am emoționat cu adevărat. De când mi-am pus în minte că postul a avut toate acele beneficii mari pe lângă pierderea în greutate, am început să mă bucur cu adevărat de zilele mele de post.
Într-un fel le găsesc ușoare și le aștept cu nerăbdare. Dar dacă posti și ești încă nou în el, știi cum este - este ușor și nu este. Postesc în fiecare zi din 4 ianuarie, iar unele zile sunt mai grele decât altele. Unele seri sunt mai grele decât altele (fac un post de 36 de ore.)
Prietenul meu nu poate să postească din cauza unui medicament pe care îl ia și, în timp ce la început a fost de sprijin, acum nu mai este. Nu am o scală, deci, în afară de a pierde câțiva centimetri, nu știu cât am pierdut. Totuși, am de pierdut cel puțin 40 de kilograme. Știu că am pierdut câțiva centimetri, deoarece hainele mele se potrivesc mai bine.