Oricine înlocuiește mesele cu shake-uri proteice 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit

Am întâlnit acest subiect în timp ce googlau planuri de dietă de înlocuire a mesei (http://www.3fatchicks.com/a-protein-. Cement-basics /) (googling pentru că am făcut o dietă shake în Australia, am pierdut 40 kg și am menținut-o până M-am mutat în state și l-am câștigat înapoi - DAMN YOU DR PEPPER & OREOS.) (și știu că funcționează pentru mine) (și a fost adus în primul loc pentru că cineva de pe facebook-ul meu (în Aus) face unul).

înlocuiește

dar a încercat cineva așa? doar înlocuirea meselor cu shake-uri proteice? Bă deja niște shake-uri proteice după ce am ridicat greutatea - dar este o înlocuire viabilă a mesei? mulțumesc pentru răspunsuri în avans