Oricine folosește un contor de calorii - BabyCenter
Există aplicații de contorizare a caloriilor pe care le puteți seta pentru sarcină? Mă îngrășez mult prea repede și trebuie să-mi aduc viața împreună lol. Orice sugestii? Am mai pierdut-o și speram că vor avea o sarcină, dar nu.
Comentarii (11)
Folosesc myfitnesspal. Nici ei nu au o sarcină pe care o cunosc, dar îmi pot stabili propriile obiective calorice.
Am început la 155 lbs, 5'6. Am stabilit primul meu trimestru la 1850, al doilea la 2000 și al treilea va fi 2200. Am câștigat până acum 4 lbs.
Acestea fiind spuse, nu voi regim în timpul sarcinii. Dacă mi-e foame, voi mânca. De multe ori am în medie aproximativ 2200 de calorii acum, chiar dacă sunt pregătit pentru 2000. Nu este mare lucru - am mai fost însărcinată.
Ce ai câștigat și de ce este prea mult? În acest moment, cu DS (fiul meu drag), am câștigat 15 lbs. Am câștigat 60 în total și totul s-a desprins după aceea. Bebelușii îți vor face să-ți fie foame pentru ceea ce au nevoie bebelușii IMO. Urmărirea este bună, dar nu vă învingeți.
Folosește-ți prietenul de fitness și stabilește-ți „obiectivul” cu câteva sute mai sus 😊
Nu, dar plăcuța mea prin guvern (a înlocuit piramida alimentară aici în SUA) are un super tracker care vă ajută să urmăriți și să oferiți sugestii
Utilizați MyFitnessPal. Mănâncă când ți-e foame, dar încearcă să mănânci mai inteligent, evită să-ți bei caloriile. Încercați să alegeți opțiuni oarecum sănătoase. Ai nevoie doar de cel puțin 100 de secunde al doilea trimestru. Folosiți-l doar ca ghid. Cu siguranță nu am mâncat 2000 de calorii în primul trimestru. Unele zile probabil, dar nu și cele mai sănătoase și cu siguranță nu mi-a fost foame. Nu îl folosesc pentru a spune să nu mai mănânci. Pur și simplu găsesc că urmărirea mă ajută să fiu mai responsabil pentru ceea ce mănânc sau, dacă vedeți cât de grosier este cu adevărat calorii, este posibil să vă gândiți de două ori să o faceți data viitoare.