Oricine aleargă în timp ce face lume slăbitoare
supermassivewideload
Membru
M-am întrebat doar dacă există cineva care aleargă în același timp cu slăbirea mondială?
După cum veți vedea din sig. Mea, trebuie să mă antrenez pentru un semimaraton în sept. I-am povestit prietenului meu despre reluarea antrenamentului (puterea mea de voință vine și pleacă) și despre lumea slăbirii în același timp.
A făcut o jumătate de maraton o dată în trecut, dar nu crede în dietă. Are o dimensiune similară cu mine și crede doar în exerciții.
Reacția ei față de mine făcând sw în același timp cu antrenamentul a fost că nu aș avea suficientă energie, dar punctul meu de vedere este că transportul a aproximativ 5 pietre în plus nu îmi dă prea multă energie! Și cu siguranță mănâncă sănătos în timp ce antrenamentul este mai bun decât să continui să mănânci gunoi?
Ce experimentați voi, dacă aveți ceva? Rularea a accelerat pierderea sw sau a împiedicat-o? Cei doi merg bine împreună sau lumea slăbitoare nu permite suficientă mâncare de un anumit tip pentru a mă lăsa să mă antrenez corect?
Trebuie să spun că îmi este greu să-mi iau capul în jurul teoriei ei, dar, din moment ce a făcut o alergare ca asta înainte și nu am, poate mă înșel?
OpalLilyEats
Membru de aur
Fabulos că faci Great North Run în septembrie - și eu sunt și sunt foarte încântat!
Pentru a ajunge la esența problemei dvs. Cred că este vorba despre ceea ce spune prietenul tău. Aș ignora-o. Cu siguranță, las-o să facă lucrurile în felul ei, este absolut bine. Dar nu este treaba ei să-și înfige nasul în ceea ce faci. Ceea ce te-am auzit spunând este că prietenul tău a mai făcut un semimaraton înainte și este mulțumit de mărimea ei. Ai aceeași dimensiune, plănuiești să te antrenezi și să alergi pentru un semimaraton și nu ești mulțumit de dimensiunea ta. Introduceți SW.
Alerg în mod constant din februarie 2014. Am urmărit SW tot de această dată. Am finalizat mai multe 10k, semimaratonuri și chiar un maraton acum câteva săptămâni. De asemenea, am slăbit în timp ce fac și asta.
Pentru mine, SW nu este o dietă. Este un plan alimentar sănătos și durabil. Funcționează indiferent dacă alergi sau dacă nu alergi.
Oricum nu poți antrena o dietă proastă. Dacă vrei să slăbești, pe lângă alergare trebuie să faci și ceva despre mâncarea ta. SW este de fapt perfect, deoarece permite o mulțime de carbohidrați, proteine și fructe și legume proaspete. Perfect pentru alergători.
Pentru a răspunde la întrebarea dvs., veți fi bine să faceți ambele
supermassivewideload
Membru
Este foarte încurajator, mulțumesc Opal_lily
Sunt doar în săptămâna 2 a lumii de slăbire și tocmai am terminat prima alergare de câteva săptămâni, chiar sunt un git leneș! Am reușit 3,25 mile, totuși, în prima zi de întoarcere (da, memorie musculară!) Și sper că acest lucru mă va ajuta cu adevărat să câștig ceva mușchi și să-mi fac metabolismul să meargă puțin pentru a obține grăsimea mai repede! Mă aștept la o pierdere mai lentă pe cântar în timp ce mă antrenez și mănânc corect, din cauza câștigului muscular. Este corect sau ar trebui să mă aștept să văd același tip de pierderi ca și dacă aș face exerciții? Știu cum sunt, mă descurajez dacă nu văd câteva kilograme pe săptămână, dar fiind prima dată când alerg și slăbesc la nivel mondial, presupun că lucrurile vor fi diferite de data aceasta și trebuie doar să mă întorc cu capul și să nu-l las să mă deranjeze!