Oricine a slăbit cu DVD-ul de nebunie (Pagina 2) SparkPeople

BLUCHARISMA Postări: 22
15.09.12 4:46 P

Începând de luni, 9/17. Am mai făcut-o odată și am aruncat prosopul după o săptămână. De această dată sunt hotărât să rămân cu el.

SELLIFLOWER17 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 1
11.11.12 1:26 P

Cum a funcționat pentru tine la urma urmei? Ați avut probleme de sănătate sau leziuni?

SPIKE7214 Postări: 9
07.09.12 3:52 P

Sunt în săptămâna 1 a Nebuniei. Am probleme ușoare la genunchi, așa că unele dintre salturi trebuie să le modific. încă sper să pierd în acest program. Este o nebunie, dar am mai multă energie și aștept cu nerăbdare acest lucru în fiecare zi. Eu și fiica mea facem acest lucru cu vecina și fiica ei. Astfel avem pe alții care să ne motiveze!

JMANDA86 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (3.356)
Postări: 110
07.09.12 3:17 A

Începând mâine testul de potrivire. Un pic îngrijorat după ce ați citit toate aceste postări! În prezent sunt la 200 de lire sterline și îmi place foarte mult să mă ridic, este partea cardio care mă omoară și mă plictisește de moarte (merg pe banda de alergat, biciclete și vâsle doar pentru a ajunge la 30 de minute pentru că mă plictisesc atât de mult). Nu am rezistență cardiovasculară, așa că Nebunia va fi foarte dură pentru mine. Și eu sunt îngrijorat de răni. Mi-am rupt acl la vârsta de 14 ani (vacă sfântă, a fost acum mult timp. Primăvara anului 01) și nu a fost niciodată la fel. Mi-am sfâșiat mușchiul gambei în februarie, la cursul meu de gimnastică pentru adulți. atât de trist că a trebuit să-mi lipsească, dar cu siguranță cădeam cu prea multă greutate. Și am un spate sensibil care se ajustează ușor (spate/fund/șold/nervuri sciatice).

Sper că pot slăbi cel puțin puțin în greutate. Știu că nu mănânc suficient acum, dar a fost foarte greu să mănânc suficiente calorii din anumite motive.

JANELLE86 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.110)
Postări: 323
04.09.12 9:10 A

Soțului meu îi place

BUNNY153 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 3
03.09.12 7:52 P

Sunt în luna a 2-a a nebuniei, a doua oară, îmi place, port o mărime 6, sigur vei pierde în greutate .

GNABAFITMOMAT30 Postări: 975
29.08.12 10:59 A

Îmi place nebunia, sunt în runda a patra! L-aș recomanda oricui!

CD12922523 Mesaje: 28
29.08.12 9:29 A

Am încercat, nu mi-a plăcut.

Sunt sigur că funcționează, este un exercițiu până la urmă. A fost atât de mult BOOOORRRIIIINNNNGGGG pentru mine, aceleași lucruri mereu. M-am simțit ca și când aș fi fost din nou la clasa de educație fizică.

JANELLE86 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.110)
Postări: 323
29.08.12 9:23 A

Soțul meu o face cu rezultate excelente. Ii place! A coborât 11 lbs.

TENACIOUSTRISH SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (178.183)
Postări: 5.316
28.08.12 7:43 P

nu am auzit niciodata de asta

JANIEVLMT Postări: 111
28.08.12 7:36 P

Am făcut-o, am avut rezultate grozave. Tocmai am început runda 2! Dieta ta reprezintă 80% din luptă, dar este un program minunat.

LINDSEYHS31 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.668)
Postări: 126
28.08.12 4:38 P

Mulțumesc tuturor pentru acest fir și toate postările. Soțul meu tocmai a primit programul de nebunie și așteptăm cu nerăbdare să îl începem în curând.

BOB240 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (1.285)
Postări: 360
28.08.12 4:00 P

Cineva a spus odată că:

„nebunia face același lucru mereu și așteaptă rezultate diferite”

niciodată un cuvânt mai adevărat spus.

Du-te la fugă . fă niște greutăți folosind gantere acasă.

SXIONG84 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 1
28.08.12 3:42 P

Am început programul de nebunie pe 6 august. Am început-o de câteva ori și nu am trecut niciodată în primele zile din cauza rănilor. dar de data asta chiar am decis să mă angajez după ce am văzut cât de mult m-am lăsat să plec. De asemenea, am înlocuit câteva dintre antrenamente din cauza genunchiului meu rău, așa că încerc să nu sar atât de mult. azi este 28 august și am slăbit 16 lire sterline. Am redus consumul de mese mari și am adăugat mult mai multe fructe și legume în dieta mea. ohyea, am redus și consumul de alcool. beau shake-uri proteice pe tot parcursul zilei. Mă simt mult mai puternic și mai activ decât înainte de a începe. miezul meu a devenit, de asemenea, mai puternic.

Mă împing în fiecare zi când fac antrenamentele. Mă asigur că, după ce am terminat antrenamentul, abia mi-a mai rămas energie. Nu sunt în formă, așa că nu pot ține pasul cu ppl-ul din videoclip, dar nu mă opresc niciodată din mișcare.sau voi înlocui un alt antrenament pentru moment, în timp ce îmi prind respirația. Am observat că bărbia mea dublă începe să dispară și mă pot încadra confortabil în unele dintre vechile mele cămăși medii.

greutatea mea inițială a fost de 236 și im 5'6. îți arată cât de lipsit de formă sunt. noroc tuturor . rămâneți motivați și nu uitați să vă împingeți. singura persoană pe care o înșeli ești tu, așa că dă-ți totul.

MRK34P SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 27
24.08.12 8:43 P

Rolul exercițiului fizic în pierderea în greutate a fost exagerat de exagerat. Când vine vorba de pierderea de kilograme, contează cel mai mult ce și cât mâncăm. Există anumite alimente pe care ar trebui să le consumăm și unele ar trebui să le evităm. Dacă schimbăm ce să mâncăm și cum să mâncăm, vom putea pierde în greutate.

Activitatea fizică (cu excepția cazului în care se face energic ca un atlet profesionist) este o componentă minoră a economiei pierderii în greutate. Exercițiul este excelent pentru sănătatea noastră fizică și bunăstarea generală, dar are un efect mic asupra pierderii în greutate. Componenta critică este ce mâncare mâncăm.

Mai multe la: ilostweightyoucantoo.com

ULUWEHIP7 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (51)
Postări: 1
22.08.12 7:50 P

da, pentru că nu mănânci atâtea calorii pe cât ar trebui să fii corpul tău intră în modul foame și începe să se țină de tot ceea ce mănânci. Odată ce începeți să mâncați cantitatea potrivită de calorii și asigurați-vă că vă bateți carbohidrații, grăsimile, proteinele și fibrele recomandate și mai puțin zahăr și sodiu, grăsimea va începe să se topească. Am încercat să fac asta la început mâncând mai puțin și am început să câștig și, odată ce am început să mănânc mai mult și din alimentele potrivite, a început să se desprindă repede.

SSFUTRELL2 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 1
22.08.12 9:45 A

Am slăbit cu programul. Practic, mă concentram pe obținerea de abdominale grozave. Programul a funcționat pentru mine! Am fost mulțumit de program. Nu sunt foarte sigur cât de mult am slăbit, dar cu siguranță am slăbit. A fost greu să trec prin program, dar am reușit. Am observat că cele mai bune rezultate s-au pierdut din picioare și din spate. Abs-urile au fost grozave. Puteți verifica fotografiile mele înainte și după pe blogul meu, makeitorfixit.com. Cu siguranță trebuie să urmați câteva dintre sugestiile planului de masă sau să le creați pe cele care se încadrează în numărul de calorii. Mult noroc oricui îl încearcă. Mă gândesc să fac azilul pentru nebunii în continuare sau altfel voi trece din nou prin nebunia obișnuită.