Orice doamnă a avut un flux menstrual redus Dieta rapidă
Acest subiect conține 13 răspunsuri, are 7 voci și a fost actualizat ultima dată de Kathieannie acum 4 ani, 2 luni.
Vizualizarea a 14 postări - de la 1 la 14 (din 14 în total)
Bună, sunt în săptămâna 2 a dietei și mi-a venit menstruația. Am fost șocat cât de mult s-a redus debitul. Observ curgerea doar în timp ce mă aflu în loo. S-ar putea să fie prea devreme pentru a desena legătura, dar mă întreb dacă vreo doamnă are o experiență similară în acest sens? și orice constatări.
Am 44 de ani, iar greutatea mea este ok. având câțiva diabetici în familia mea, făcând acest lucru pentru scopuri de sănătate. Mulțumesc, Julia
Da, am observat și asta. Sunt anemic toată viața mea de adult din cauza fluxului foarte abundent. Trebuie să iau fier în fiecare zi de mulți-mulți ani. Am o reducere pentru debit și pentru zile (sunt 3-4 zile în loc de 7). Nivelul meu de fier este mai bun și iau fier numai în perioade și 2-3 zile după perioade.
Pentru mine este un beneficiu suplimentar pentru pierderea în greutate.
Dacă menstruația dvs. este normală și nu doriți să vă deranjați cu ea, puteți planifica postul în jurul ei. Dacă aveți o problemă similară cu mine, puteți folosi postul ca instrument pentru a vă regla perioada. În plus, am mult mai puțină durere în timpul perioadelor.
Am avut două perioade de la începutul 5: 2. Una a fost cu câteva zile mai devreme și oarecum mai ușoară decât de obicei (dar nu în mod dramatic). În prezent, sunt pe locul al doilea și a fost cu 9 zile mai devreme (în mod normal sunt ca un ceasornic) și abia acolo. Simptomele mele obișnuite de crampe și oboseală au fost relativ normale odată cu prima perioadă (poate mai ușoară), dar sunt practic absente de data aceasta. Mă face să îmi fac griji cu privire la menopauză timpurie! (Am 42 de ani.) Am o greutate sănătoasă (am slăbit 8 kilograme la 5: 2, iar IMC-ul meu este acum de 20,5).
Cu siguranță mă interesează să aud mai multe despre experiențele altora și să aud despre ceea ce s-ar putea întâmpla dintr-o perspectivă științifică. Am citit astfel de informații mixte online. Este acesta un semn că postul pentru mine este nesănătos? Este destul de deranjant încât nu cred că voi continua.
Chiar acum sunt la ceea ce tind să consider greutatea mea țintă (adică, dacă mă îmbrac puțin la sărbători, aceasta este greutatea la care vreau mereu să mă întorc. Când greutatea a început să scadă cu 5: 2, am M-am gândit că ar fi frumos să văd dacă aș putea să mă reduc mai puțin. Dar dacă mă încurc cu hormonii mei - mai ales dacă fac ceva care ar putea declanșa menopauza! - Nu merită, deoarece nu trebuie să pierd greutate din motive de sănătate, nu prezintă un risc genetic cunoscut pentru lucruri precum diabetul și nu sunt nemulțumit de greutatea mea actuală.
pentru coldpizza, bucurați-vă că funcționează ca un beneficiu suplimentar pentru dvs.
pentru mine, foarte asemănător cu Hillsy1592, mă îngrijorează dacă se amestecă cu hormonii, aducând menopauza înainte de timp! Din moment ce am observat abia la prima perioadă de la dietă, voi încerca până când mai există una. Și dacă se va întâmpla din nou, voi opri și dieta. Dar sper cu adevărat că va exista un expert care să se uite la asta. Dacă afectează nivelul hormonilor, trebuie studiat cu atenție.
Da, și eu sper ca acest lucru să fie studiat de experți. Deocamdată am renunțat la 5: 2 și voi vedea cum merg lucrurile - aș putea încerca din nou dacă ciclurile mele se vor echilibra din nou. Postează din nou, juliavb, pentru că voi fi interesat să văd dacă experiența ta continuă să fie similară.
Bună, doamnelor, și eu am experimentat o schimbare de perioade de la începutul 5: 2. După ce am citit o altă postare despre cineva care, deși 5: 2 a dus-o la perimenopauză, am făcut câteva cercetări. Se pare că te poate afecta cu siguranță. Am 46 de ani și mă întreb dacă sunt perimenopauză acum. Am pierdut peste 3 pietre de la mijlocul lunii ianuarie și îmi place modul în care s-au schimbat sănătatea și abordarea mea față de mâncare, așa că mă detest să mă opresc, deoarece mai am încă 3+ de pierdut. Am avut o perioadă bang în cele 28 de zile obișnuite ale lunii trecute și am fost foarte mulțumit, dar din nou în această lună. Am citit că este important să mănânci grăsimi bune pentru o femeie care urmează această dietă. De fapt, doar scrisul care m-a făcut să-mi dau seama că am mâncat mult mai puține nuci luna aceasta ... ar putea fi legat?
Vă deranjează dacă vă întreb câți ani aveți?
NorthernGal, am 42 de ani - dar împlinesc fără să vreau 43 în iunie. Nu am avut semne că menopauza se apropie (KNOCK ON LEMN.) În afară de ciclul scurt și EXTREM de perioadă ușoară. Nu mă sfiesc niciodată cu grăsimile în zilele care nu sunt rapide - dar prefer grăsimea mea sub formă de ciocolată, ceea ce s-ar putea să nu fie de ajutor! În afară de asta, un pic de lactate (brânză, iaurt), ouă, ulei de semințe de struguri în sos de salată și gătit. Un pic de nuci ici și colo, dar nu atât de mult și nu mănânc carne (mănânc pește, dar de obicei mai puțin de o dată pe săptămână).