Cum să scapi de grăsimea viscerală Mănâncă mai multe proteine pentru a reduce grăsimea din burtă
Cum să scapi de grăsimea viscerală: Care este cea mai bună dietă pentru a reduce grăsimea periculoasă din burtă? (Imagine: GETTY)
CUM SĂ scapi de grăsimea viscerală: A avea prea multă grăsime viscerală poate dăuna sănătății unei persoane din cauza locului în care este depozitată în corp. Deci, ce se poate face pentru ao reduce? Consumul mai multor anumite alimente și mai puțin din altele s-a dovedit eficient.
Dr. Zoe Williams discută despre grăsimea viscerală în această dimineață
Grăsimea viscerală este considerată periculoasă deoarece este depozitată în cavitatea abdominală lângă multe organe vitale, inclusiv ficatul, pancreasul și intestinele. Nivelurile ridicate de grăsime viscerală au fost corelate cu un risc crescut de boli cardiovasculare și diabet de tip 2, deci este important să înțelegem ce cauzează și cum să scăpăm de ea. Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate poate duce la acumularea de grăsime viscerală, astfel încât modificarea dietei vă poate ajuta. Când vine vorba de o dietă generală de urmat, o dietă săracă în carbohidrați a fost recomandată de experți.
Articole similare
Un studiu de opt săptămâni care a inclus 69 de bărbați și femei supraponderali a constatat că cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați au pierdut cu 10% mai multe grăsimi viscerale și cu 4,4% mai multe grăsimi totale decât cei care au urmat o dietă săracă în grăsimi.