Opțiuni sănătoase de chiftelă congelată Ochsner Health

Chiftelutele sunt o modalitate ușoară de a adăuga aromă și proteine la o masă, iar opțiunile de chiftele înghețate fac gătitul ușor și fără probleme. Citiți mai departe pentru alegeri mai bune pentru dvs., care sunt mai scăzute în sodiu, grăsimi saturate și carbohidrați decât multe chifteluțe standard de carne de vită, precum și opțiuni pe care ar trebui să le evitați.

PLACE!

Aceste opțiuni „adoră” sunt făcute cu proteine animale slabe sau proteine vegetale și conțin cantități neglijabile de grăsimi saturate și sunt moderate în sodiu și carbohidrați.

Ingredientele includ: Pui organic, apă, pesmet organic fără gluten, sare de mare, suc de prune organic concentrat, condimente
Date nutriționale pe porție: 4 chiftele (5 porții pe recipient), 100 calorii, 0,5 grame grăsimi saturate, 220 miligrame sodiu, 5 grame carbohidrați, 0 grame fibre, 0 grame zahăr, 15 grame proteine

Ingredientele includ:Proteine vegetale texturate (concentrat de proteine din soia), ulei de canola, gluten vital din grâu, izolat de proteine din soia, făină albă, metilceluloză, condimente, zahăr organic din trestie, oțet organic distilat, arome naturale, sare, zahăr din trestie, proteină din mazăre
Date nutriționale pe porție: 3 chiftele (4 porții pe recipient), 150 calorii, 0,5 grame grăsimi saturate, 380 miligrame sodiu, 9 grame carbohidrați, 3 grame fibre, mai puțin de 1 gram zahăr adăugat, 14 grame proteine