Bran Muffin din centrul de dietă Rețetă SparkRecipes

  • Porții pe rețetă: 12
  • Suma pe servire
  • Calorii: 46,6
  • Grăsime totală: 1,0 g
  • Colesterol: 17,7 mg
  • Sodiu: 151,3 mg
  • Total carbohidrați: 11,0 g
  • Fibre alimentare: 5,2 g
  • Proteine: 2,1 g

Ingrediente

    ÎN BLENDER
    3 ouă
    2 mere mari
    1 linguriță. vanilie
    1 linguriță. bicarbonat de sodiu
    2 lingurițe. scorţişoară
    1/4 linguriță. nucşoară
    1 linguriță. praf de copt
    IN BOL MARE
    1 c afine congelate
    2 tărâțe (ovăz 175 cal) sau (grâu 250 cal)
    1 linguriță. îndulcitor dietetic

Directii

coaceți la 375 F timp de 25 de minute

dietă