Obezitatea - boala modernă

Acțiune

boala

Obezitatea este una dintre problemele în creștere din lume, la adulți și tineri, care pot duce la numeroase complicații și pot duce la moarte. Există mai multe tipuri diferite de tratament eficient și control al greutății corporale, inclusiv tratamentul dietei, activității fizice, comportamentului, tratamentului medicamentos, tratament combinat și intervenții chirurgicale care pot reduce obezitatea.

Reducerea greutății corporale cu aproximativ 5-10% se dovedește a fi bună pentru sănătate în ceea ce privește reducerea numărului de factori de risc legați de obezitate. Recomandările pentru tratament se concentrează acum pe reducerea greutății de 5-10%, cu menținerea pe termen lung a greutății realizate.

Evaluarea greutății corporale

Când diagnosticați obezitatea, este necesar să determinați indicele de masă corporală (IMC) și măsura taliei. Măsurile IMC care indică obezitatea variază de la

  • IMC peste 25 - supraponderal și marcați punctul în care crește riscul de supraponderalitate.
  • IMC peste 30- obezitate și marchează punctul în care crește riscul de boli și deces ca urmare a greutății excesive.

Împreună cu IMC-ul autentic, este luată în considerare și talia, iar în cazul în care măsura taliei depășește 102 cm la bărbați și 88 cm la femei, riscul de a dezvolta boala ca urmare a supraponderabilității este crescut.

Tratament dietetic

Tratamentul dietetic este primul pas în reducerea șanselor de obezitate. Tratamentul include dieta pentru a reduce aportul zilnic de calorii. Măsurarea reducerii aportului de calorii este esențială pentru o slăbire lentă, dar constantă, care este importantă pentru menținerea pierderii în greutate. Strategiile dietoterapiei includ informarea despre conținutul de calorii al diferitelor alimente, compoziția alimentelor (grăsimi, carbohidrați și proteine), citirea etichetelor nutriționale, tipurile de alimente și modul de preparare a alimentelor cu conținut scăzut de calorii, dar totuși sănătoase și hrănitoare. Unele diete se bazează pe calorii scăzute, foarte scăzute sau cu conținut scăzut de grăsimi.