Opriți mersul zombie prin pierderea în greutate - Glazură irezistibilă

Treceam prin poze vechi în acest weekend, căutând ceva anume. Am decis să deschid unele dintre ele dosare VECHI. Nu recunosc și nu mă raportez la fata respectivă din acele fotografii. Erau fotografii cu mine de toate dimensiunile, dar slabe, dar nu era vorba despre greutate. A fost cu adevărat interesant să ne uităm înapoi la acea fată care nu avea încă conștiința de sine, nu pierduse greutatea emoțională și promitea în continuare că va ajunge la lucruri „cândva”.

Asta a inspirat episodul de podcast Irresistible You din această săptămână. Vă învăț cum să opriți zombii să meargă prin pierderea în greutate și viața voastră, așteptând cândva.

mersul

Deci, să vorbim despre unele comportamente cheie și schimbări de mentalitate pe care trebuie să le faceți.

1. Fă-ți un angajament față de tine

Nu trebuie să alegi și să alegi când ești angajat față de tine. Angajamentul față de tine și respectarea acestor angajamente este modalitatea numărul unu de a-ți construi încrederea și încrederea în tine. Este modalitatea numărul unu de a nu mai începe din nou luni. Nu vei avea niciodată chef să o faci în fiecare zi. De ce ești dispus să îți încalci angajamentele față de tine? Gândește-te la toate celelalte lucruri pe care TREBUIE să le faci în fiecare zi ... treaba ta, copiii tăi, animalele de companie, familia ta etc.

2. Acceptă că vei avea zile proaste

Când începeți călătoria pentru slăbit, sunteți obsedați să o faceți perfect. Ai o ardezie curată și îți este groază să o încurci. Mai degrabă decât să obțineți o ardezie dezordonată, preferați să vă mâncați drumul până luni ... cum are sens f & ck-ul? Acceptați că nu fiecare zi este ușoară și nici nu ar trebui să fie. Nu ajungi la un moment dat și nu ai niciodată altă zi proastă. Trebuie să vă amintiți angajamentul față de voi înșivă și de ce doriți acest lucru.

3. Simțirea emoțiilor tale e de rahat

În urmă cu câteva episoade, v-am povestit cum am slăbit 60 de kilograme și cum nu este impresionant, pentru că nu am făcut-o cu o dietă nebună și un plan de exerciții fizice. Am vorbit despre cum nimeni nu vrea să o facă în acest fel; simțindu-ți efectiv emoțiile.