Opriți consumul excesiv de alcool și începeți să trăiți, episodul 85, Noua modalitate de a slăbi, clasa LIVE; Angela Mascenik

Conectați-vă pentru a asculta o clasă live pe care am predat-o săptămâna aceasta despre cum să slăbiți fără să urmați diete.

consumul

Pierderea în greutate este mai puțin legată de ce mâncare mâncați și mai mult de a face cu ceea ce gândiți.

Poți pierde în greutate cu ușurință. Nu trebuie să fie „un alt lucru” pe care îl asumi în viața ta. Mâncați deja și vă gândiți la mâncare, învățând cum să o faceți folosindu-vă abilitățile inerente și adaptându-vă corpului, este modalitatea de a o face permanent. Nu este nevoie să numărați caloriile, să urmăriți macrocomenzile și să faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru a pierde în greutate.