Oprah și meditația transcendentală Cum va ajuta la pierderea în greutate
Duminica noaptea, OprahRețeaua ‘S a difuzat emisiunea ei,„ Capitolul următor ”. Spectacolul a aprofundat meditația transcendentală sau TM. Huffington Post spune că Winfrey, în timp ce vorbea cu Dr. Oz anul trecut, a descris că are mai mult o împlinire spirituală decât corporală și că practica medierii transcendentale a făcut parte din încercarea ei generală de a „conecta cu ceea ce este Dumnezeu”.
Dacă nu sunteți conștient de TM, este o formă simplă de meditaţie practicat 20 de minute de două ori pe zi. Se bazează pe vechea tradiție vedică a iluminării din India. A fost creat de Maharishi Mahesh Yogi în urmă cu aproximativ 50 de ani.
Nu este specific unei religii sau stil de viață și multe vedete practică TM, inclusiv Oprah. Există peste cinci milioane de oameni în întreaga lume care practică această formă de meditație, făcându-l una dintre cele mai populare versiuni.
Este unic față de alte forme de meditație, deoarece, spre deosebire de alte stiluri care te concentrează pe respirație sau pe un singur gând, îți permite mintea să transcende în mod natural, fără a-l forța să meargă undeva în special.
De când a fost creat, s-au făcut peste 600 de studii de cercetare cu privire la efectele sale de vindecare. Studiile includ totul, de la modul în care reduce durerea, la efectele sale inversare ale îmbătrânirii și longevității crescute.
Cercetarea, chiar dacă nu toate concludente, a arătat că TM are multe beneficii. Recent, potrivit Huffington Post, regizorul David Lynch, care este un avid meditator transcendental, a decis să contacteze și să folosească TM pentru a ajuta copiii și veteranii de război care suferă de Stres post traumatic.