Olympian Allyson Felix cu Sfaturi de viață sănătoasă

Când sunteți de patru ori medaliat cu aur olimpic și un membru rapid al echipei feminine din SUA, cum este Allyson Felix, sunteți sigur că luați în serios un regim de dietă și exerciții fizice. Allyson, care a câștigat aurul la 200m, 4x100m și 4x400m la Jocurile Olimpice din 2012 (și aurul la 4x400m la Beijing), a muncit din greu pentru a-și menține fitnessul la nivel de elită-atlet și acum vrea să inspire alte tinere să facă la fel.

"Jocurile Olimpice au fost grozave pentru că atât de multe sportive de sex feminin au avut succes. Am auzit că multe fete tinere se acordau și se simțeau inspirate și doreau să iasă și să încerce sporturi noi", mi-a spus recent Allyson. Ca parte a misiunii sale, Allyson și-a împrumutat timpul pentru proiectul Acuvue de 1 zi, unde a surprins un tânăr adolescent să se potrivească. Inspirați-vă cu sfaturile Allyson de viață sănătoasă de mai jos.

allyson

A se distra: „Antrenează-te cu prietenii, obține într-adevăr un cadru social și nu-l privi ca pe o pedeapsă negativă sau ca pe un fel de pedeapsă, ci fă-l foarte distractiv și activ”, sfătuiește Allyson. „Este mai probabil să fiți consecvenți dacă aveți o anumită perioadă de timp stabilită cu prietenii și discutați în toată lumea.”