Oferirea de ulei de ficat de cod copiilor - Este sigur, beneficii și doze
Ulei de ficat de cod pentru copii - Beneficii, efecte secundare și cum să dați
În calitate de părinți, încercați tot posibilul pentru a oferi copiilor dvs. o dietă sănătoasă și hrănitoare pentru o creștere și dezvoltare optimă. Cu toate acestea, uneori, din diferite motive, copilul dumneavoastră nu poate obține cantități suficiente de nutrienți anumiți doar prin dietă. În astfel de circumstanțe, puteți lua în considerare opțiunea pentru diferite modalități de a furniza nutriție copilului dvs., iar uleiul de ficat de cod poate fi o astfel de opțiune de luat în considerare. Dacă vă gândiți la administrarea de ulei de ficat de cod copilului dvs., ar trebui să citiți acest articol pentru a afla mai multe despre ulei și utilizarea acestuia.
Ce este uleiul de ficat de cod?
După cum sugerează și numele, uleiul de ficat de cod este uleiul care este extras din ficatul unui cod. Acest pește este de obicei disponibil în regiunile mai reci, iar cele mai renumite specii sunt codul Pacific și codul Atlantic. Codfish este folosit pentru carnea sa în întreaga lume, dar este mai popular pentru uleiul său de ficat. Se crede că acest ulei are beneficii imense pentru sănătate. Această credință este, de asemenea, susținută de știință într-o oarecare măsură. S-a dovedit că acest ulei este o sursă bogată de acizi grași omega-3, vitamina A și vitamina D, printre mulți alți nutrienți vitali. Să aruncăm o privire asupra valorii nutriționale a uleiului din ficat de cod.
Valoarea nutrițională a uleiului de ficat de cod
Tabelul următor arată nutriția pe care copilul dumneavoastră o poate obține consumând ulei de ficat de cod. Aceste valori sunt valorile aproximative prezente în 4,5 grame sau o linguriță de ulei de ficat de cod.
(vă rugăm să verificați nutrienții și valorile acestora în tabelul de mai jos)
| Nutrienți | Valori |
| Acizi grași mononesaturați | 2.100 g |
| Acizi grași polinesaturați | 1.100 g |
| Acizi grași saturați | 1.010 g |
| Colesterol | 25 mg |
| Vitamina A | 4.450 UI |
| Vitamina D | 440 UI |
| Energie | 40 de calorii |
Uneori, suplimentele pe care le considerăm sănătoase și sigure pentru adulți ar putea să nu fie sigure pentru consumul copiilor. Deci, este sigur uleiul de ficat de cod pentru copii? Să aflăm.
Este sigur să dați ulei de ficat de cod copiilor?
Uleiul din ficat de cod are multe beneficii pentru sănătate pentru copii; cu toate acestea, ar trebui să i-l dați copilului dvs. numai după ce un medic pediatru l-a prescris. Bebelușii care sunt încă în laptele matern își pot obține beneficiile dacă mama ia ulei de ficat de cod când are nevoie și de suplimente.
Te întrebi de ce ar trebui să dai acest ulei miraculos copilului tău? Citiți mai departe pentru a afla beneficiile uleiului de ficat de cod.
Beneficiile uleiului de ficat de cod pentru copii
Iată câteva dintre beneficiile pe care le-ar obține bebelușul tău consumând ulei de ficat de cod prescris.
1. O sursă bună de vitamina D
Uleiul din ficat de cod este o sursă bună de vitamina D, iar utilizarea regulată poate ajuta la dezvoltarea corectă a oaselor la copii.
2. Ajută la reducerea riscului de diabet de tip 1 la copii
Cazurile de diabet de tip 1 la copii sunt în creștere. Diverse studii au indicat că administrarea timpurie a acestui ulei la copii poate ajuta la reducerea șanselor de diabet de tip 1 la copii. Efectele antiinflamatorii ale acizilor grași omega-3 pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 1 la copii.
3. Ajută la dezvoltarea adecvată a creierului
Prezența acizilor grași omega-3 în acest ulei este benefică pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră. Se mai vede că dacă acest ulei se administrează în perioada copilăriei sau în ultimul trimestru de sarcină, acesta poate juca un rol important în dezvoltarea optimă a creierului copilului.
4. Ajută la întărirea sistemului imunitar
Copiii mici sunt predispuși să se îmbolnăvească în timpul anotimpurilor schimbătoare. Acest ulei minunat are diferite calități de creștere a imunității și, astfel, ajută corpul copilului dumneavoastră să lupte împotriva diferitelor infecții virale și bacteriene prin întărirea sistemului imunitar.