Odihnă, nutriție și exerciții fizice - Cei trei stâlpi ai puterii celor 10 - InForm Fitness
De trei luni îmi concentrez atenția și eforturile pe bloguri, pentru că sunt pasionat să îi ajut pe alții să descopere beneficiile unei vieți sănătoase. Prin viață sănătoasă mă refer la odihnă adecvată, mâncare bună și efectuarea regulată de exerciții fizice sigure și eficiente.
Până în prezent, audiența mea a fost limitată fie la cei care mi-au achiziționat cartea Puterea lui 10: Revoluția fitnessului cu mișcare lentă o dată pe săptămână, fie s-au antrenat cu mine. Blogul meu nu este doar o oportunitate de a împărtăși ceea ce am învățat și de a evidenția cercetările științifice pertinente, ci și un forum menit să încurajeze conversații semnificative pe aceste teme cu un public mult mai larg. Comentariile dvs. sunt mai mult decât binevenite. Ceea ce trebuie să spuneți este esențial pentru relevanța blogului.
Boli tinere sau bătrâne, sănătoase sau în luptă, în stare bună sau rănite, chiar însărcinate - ceea ce susținem la InForm Fitness este aplicabil vieții tale.
Începând cu 10 decembrie 2012, când am început noua mea serie de bloguri cu Breaking Down Barriers and Crossing Borders, am acoperit o mulțime de terenuri și am planuri de a acoperi și mai mult. Am intrat într-o nouă eră aici la InForm Fitness. Vreau să vedeți cât de departe am ajuns și unde mergem.
Rămânând fidel celor Trei Piloni ai mei, postările de pe blog mi-au abordat convingerile, ideile și studiile de sprijin privind valorile Odihnei, nutriției și exercițiului.
ODIHNĂ:
În 7 sfaturi pentru a vă dormi drumul spre slăbit, nu numai că acoper motivele pentru care odihna joacă un rol vital în starea generală de sănătate, dar vă ofer câteva sfaturi pentru a dormi bine noaptea.
NUTRIȚIE:
Deși nu joc rolul unui nutriționist, la televizor sau altfel, sunt foarte versat și împărtășesc oricui îi va asculta experiența și ideile despre alimentație și nutriție.
De la curiozitatea mea cu privire la oul fără frigider și dacă „organic” contează cu adevărat atunci când cumpăr ouăle, până la petiția mea personală că vom trece cu toții peste găurile mici din frunza de salată când Împărtășim recompensa mamei naturii, am încercat să-mi împărtășesc gândurile și stimulează-l pe al tău.
Commodity Futures for Coconuts - A Shrewd Investment?, Postat de Nicole Gustavson de la InForm Fitness, Leesburg, VA, discută despre beneficiile uleiului de cocos pentru sănătate (aproape prea multe pentru a acoperi lista Scădere în greutate, digestie, imunitate și infecții) și îmi exprimă gândul că nu toate grăsimile saturate sunt rele.