Octombrie 2016; Kathi Reuter

Hei Prieteni! Am vrut să vă împărtășesc ceea ce Nick și cu mine vom mânca mâine în noul nostru plan, care va urma pentru următorii 30 ... Continuați să citiți →

octombrie

Calendarul de 30 de zile Core De Force

Căutați calendarul de antrenament pentru Core De Force? Poftim! Acest calendar și ghid de 30 de zile vă arată ce antrenament să faceți în fiecare zi pentru 30 de zile de ... Continuați să citiți →

Planificarea de bază a mesei | Planul de mese al săptămânii mele nr. 1 și lista de produse alimentare (Planul „A”)

Nu este un secret faptul că planificarea meselor este o CHEIE A SUCCESULUI atunci când vă urmăriți obiectivele de fitness! Abs (și pierderea în greutate!) Toate se întâmplă în bucătărie și un solid ... Continuați să citiți →