GREUTATE LIBERĂ CU NLP; Institutul PNL din New York
TRS Professional Suites
40 Exchange Place, etajul al treilea, la 1 stradă la sud de Wall St.
Așa este acum începutul anului și una dintre rezoluțiile dvs. este să pierdeți kilogramele în plus pe care le purtați de ceva vreme.
Ce faci dacă ești ca majoritatea dintre noi? Ei bine, te duci la sală și speri cu exercițiul că vei pierde acele kilograme în plus, totuși vei afla în curând că nu funcționează, deoarece exercițiul în sine nu te va slăbi. De fapt, s-ar putea să mâncați excesiv după antrenament, aducând înapoi caloriile pe care tocmai le-ați ars.
Faptul este că, la scurt timp după Anul Nou, un număr mare de oameni se înscriu la o sală de sport. 77% dintre oameni renunță în termen de 3 luni.
Puterea voinței pe care o spui este totul despre voința voastră!
Deci, „veți fi singur” timp de 2-3 zile, pentru a reduce caloriile, doar pentru a fi implicite într-o orgie cu supraalimentare până în a patra zi.
Dieta este răspunsul. Dieta ține de dietă.
Așa că încercați Vegan, Paleo, Keto. Atkins, Juicing.
În curând devine plictisitor.
Te-ai săturat să mănânci doar proteine sau verdeață sau să iei în cele din urmă dieta
Dar cumva unul pierde 10 lire sterline, dar aceasta se dovedește în curând a fi o victorie de scurtă durată, atunci când aflați că câteva săptămâni mai târziu, veți câștiga totul înapoi. 90% dintre persoanele care pierd 15 kilograme sau mai mult, o câștigă cu 12 luni.
Așa că ne-am întors pe primul loc. Disperarea se instalează.
Faptul este că, dacă citiți acest lucru, probabil că ați încercat totul de mai sus.
Există o cale de ieșire din această bandă de alergat?
Iată adevărul.
Dacă ți-aș spune că în interiorul tău sunt mulți „tu” care concurezi pentru control? fiecare cu o agendă diferită despre „sensul mâncării” Acei „voi” sunt în contradicție unul cu celălalt și nu vă vor lăsa să trăiți în pace. Ori de câte ori spui ‘‘ nu am fost eu ”sau„ nu știu ce a trecut peste mine ”este o altă parte pe care ai ignorat-o, care ți-a deturnat conștiința și puterea de voință și ți-a fost mai bine.
Acești „mici” te sabotează tot timpul.
Se înrăutățește.
Șansele sunt dacă ați fost supraponderal pentru o lungă perioadă de timp, probabil că ați creat o hartă mentală a excesului de greutate. Acesta este motivul pentru care, după ce ați slăbit, o recâștigați. Harta mentală constă în faptul că supraponderalitatea rămâne cu tine mult timp după ce ai pierdut kilogramele.
Vorbesc cu o asemenea autoritate prea bine în aceste chestiuni, deoarece aceasta a fost povestea mea pentru cea mai mare parte a vieții mele.