Obțineți pierderea în greutate folosindu-vă mintea Viața mea bariatrică
Am urmat Școala de Metafizică acum câțiva ani. Când o persoană aude termenul de metafizică, s-ar putea să-și imagineze un set Harry Potter cu studenții care zboară în jurul unei săli de mese pe mături. Realist, metafizica este studiul modului în care apare gândirea, a ceea ce provoacă, și cum să stăpânești conștiința. Folosesc concentrația metafizică în programul meu de slăbire și întreținere.
Repetați greutatea obiectivului din nou și din nou chiar înainte de a merge la culcare, când mintea dvs. este mai receptivă la sugestii.
Toți putem atinge această stare de concentrare sporadic, dar rămânem conștienți de ceea ce este necesar pentru a produce intenționat această stare de focalizare. Prin practica structurată, pot învăța să mențin o atenție constantă asupra a ceea ce decid. Practica va fi întărește-mi voința, sau mai bine spus, puterea voinței.
Agilitatea mentală este un element foarte important în realizarea cu succes și menținerea pierderii în greutate. Mai jos sunt câteva exemple de utilizare a minții pentru a depăși obstacole de slăbire.
Memoria ca instrument pentru slăbit
Psihologul Eric Robinson a efectuat un studiu pentru a testa cât de atentă poate fi alimentația pentru a preveni supraalimentarea. Două grupuri de femei obeze au fost rugate să mănânce un sandviș cu șuncă. Primul grup a ascultat un clip audio sugerând că acordă o atenție deplină sarcinii de a mânca sandvișul. Al doilea grup a mâncat sandvișul în timp ce un cuc a sunat în fundal.
Rostiți afirmații pozitive despre intențiile de slăbire.