Cum să alegeți suplimentele potrivite pentru pierderea în greutate
Postat pe 15 noiembrie 2012 -> de joe
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc este „Ce cred despre suplimentul (introduceți marca)?” De la shake-urile proteice la pastilele pentru scăderea grăsimilor, există o mulțime de suplimente. Deci, ce este bine și ce nu? Să facem o copie de rezervă și să vorbim despre miezul întrebării.
Un lucru de reținut cu suplimentele este că există o supraveghere foarte mică asupra industriei. Este atât de mare și masiv încât FDA nu ar putea ține pasul cu linia nesfârșită de suplimente. Deci, FDA folosește o metodă de reacție pentru a controla această industrie masivă. Dacă primesc o reclamație cu privire la un anumit supliment, o vor cerceta. Acest proces poate dura luni, dacă nu chiar ani. Pentru a face acest lucru mai rău, există o mulțime de politici în spatele acestui proces.
Există o listă de ingrediente care sunt și nu sunt permise în suplimente, precum și standarde de producție la care sunt respectate. Aceste standarde sunt foarte proaste. După cum am spus înainte, această industrie este MASIVĂ. Nu există nicio modalitate de a-l controla direct. Calitatea a fost întotdeauna o problemă cu suplimentele.
Beneficiu de cost
Sigur, există suplimente care ar putea face efectiv ceea ce fac publicitate, dar cu ce cost. Singurul cost neprevăzut este cât timp trebuie să luați un supliment pentru a obține și a păstra rezultatul dorit. Am pus pastile pentru arderea grăsimilor în această categorie. Deci, să presupunem că luați un supliment pentru pierderea grăsimii timp de trei luni, care vă costă 100 USD pe lună. Ce se întâmplă când ieși din pastile, te îngrași? Poți justifica să iei pastilele pentru tot restul vieții? Un an întreg? Probabil ca nu.
Pastile de pierdere a grăsimilor
Cele mai multe pastile pentru slăbit de pe piață sunt stimulente. Acestea conțin cofeină, care este echivalentul a două căni de cafea. Există o mulțime de dovezi care susțin cofeina ca fiind termogenă. Termogenul este ceva care crește metabolismul și determină corpul să ardă mai multe calorii. Acest efect nu este foarte eficient. Corpul tău se adaptează la cofeină și necesită mai mult pentru a obține același rezultat. A lua mai multă cofeină nu este mai bine. Nici nu este bine pentru tine.
Nu scăpați banii de pastilele pentru slăbit. Bea o ceașcă de cafea și vei obține același rezultat. Cheltuiți banii pe ceva pe termen lung, cum ar fi învățarea cum să gătiți și să faceți mișcare pentru un stil de viață sănătos.