Obiceiurile mele sănătoase Snezana Wood împărtășește trucurile și sfaturile sale de sănătate, fitness, dietă și wellness
În seria noastră editorială Obiceiurile mele sănătoase, discutăm cu persoanele care îi inspiră despre rutinele lor de sănătate și wellness, unde împărtășesc totul, de la rutinele lor de fitness până la mesele de înfrumusețare și mesele de la jumătatea săptămânii. Jennifer Hawkins povestește cum s-a schimbat viața ei de când a devenit o mamă nouă, Lili Reinhart se îndreaptă spre cărțile de auto-ajutorare în timp ce meditația și olimpianul Morgan Mitchell au descoperit beneficiile colonilor obișnuiți.
Snezana Wood este o femeie ocupată, mama a trei bărbați a soțului și guru-ul de fitness Sam Wood, nu știe când vine vorba de un stil de viață sănătos. Aici, ea discută cu Body + Soul despre modul în care o ține împreună și împărtășește câteva idei despre maternitate, apreciind cafeaua bună și importanța oferirii unui sărut bun copiilor și partenerului tău!
Descrieți ritualul dvs. de dimineață pentru noi.
Primul lucru pe care îl fac Sam și cu mine dimineața este să ne oferim un sărut mic de dimineață. Îmi arunc roba caldă și mă duc să-i scot pe cele două fetițe din pat pentru că sunt cele care ne-au trezit (în general, cu Willow țipând, scoate-mă afară de aici! În timp ce Charlie se joacă în mod content în pătuțul ei până când îl aude pe Willow) . În acest moment, îmi pregătesc prima ceașcă de cafea pentru prima mea încercare de a o bea efectiv. Îmi petrec apoi următoarele 20 de minute încercând să o scot pe Eve din pat, este o adolescentă, așa că nu este cel mai ușor lucru de făcut, așa că am lăsat surorile ei să invadeze camera ei pentru a mă ajuta. Până acum sunt la a 5-a încercare de cafea.
Descrieți-vă ritualul de noapte pentru noi.
Rutina mea nocturnă constă în pregătirea sticlelor lui Charlie și a termosului cu apă pentru hrana cu formulă târziu. Apoi fac un duș fierbinte, îmi hidratez corpul, îmi curăț și hidratez fața, mă spăl pe dinți și, dacă port o cremă hidratantă pentru corp, fără parfum, dau mereu un parfum ușor chiar și pentru a rămâne acasă și pentru a mă culca. Mereu verific fetele și mă duc la culcare. Apoi trec rapid prin ceea ce am în ziua următoare, apoi îmi hidratez mâinile. Este o necesitate că sunt extrem de uscați în acest moment, așa că în prezent folosesc serviciul greu Balsam de mână pentru terapie cutanată (5,99 USD, la depozitul Chemist). Apoi, eu și Sam ne sărutăm noapte bună și ne spunem „Te iubesc”.
Primul lucru pe care îl faci când te trezești?
Sărut-o soțului meu bună dimineața și fac prima dintre multele cafele pe care nu le beau niciodată.
Ultimul lucru pe care îl faci înainte să te culci?
Ultimul lucru pe care îl fac înainte să mă culc este să pup toate cele trei fete noaptea bună în timp ce dorm. Aceasta este una dintre părțile mele preferate ale zilei, arată atât de liniștită și inima mea explodează cu dragoste pentru toți și sunt recunoscător că avem trei fete frumoase și sănătoase.