Obiceiuri nutriționale adecvate
De ce este importantă o nutriție adecvată
Ca părinte, este de la sine înțeles că vrei ceea ce este mai bine pentru copilul tău. Asigurarea faptului că micuții tăi cresc sănătoși, fericiți și pregătiți pentru viitor este adesea una dintre cele mai dificile, dar pline de satisfacții, sarcini din toată părinția. Această misiune atât de importantă de a oferi o viață extraordinară copilului dvs. cuprinde o serie de
Potrivit rapoartelor recente ale CDC, unul din cinci copii din Statele Unite se califică ca obezi. Această epidemie de viață nesănătoasă creează inevitabil o serie de efecte negative asupra copiilor care suferă de această afecțiune. Citiți mai departe pentru a afla cum o alimentație adecvată vă poate menține copilul la o greutate sănătoasă și evita consecințele obezității.
De ce trebuie evitată obezitatea
Înainte de a examina complexitățile unei alimentații adecvate, este important să ne uităm la motivul pentru care trebuie evitată supraponderalitatea/obezitatea:
- Debutul bolilor cronice: Deși sunt diagnosticate mai des la adulți, afecțiuni precum hipertensiunea și diabetul de tip 2 au fost observate din ce în ce mai mult la copiii mai mici, în mare parte din cauza obiceiurilor alimentare slabe.
- Obiceiurile copilăriei traversează maturitatea: oamenii tind să fie creaturi ale obiceiurilor și, în consecință, purtăm în mare măsură tendințele copilăriei în viața noastră adultă. Din acest motiv, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că Institutul Național de Cercetare în Sănătate a constatat că „55% dintre copiii obezi continuă să fie obezi în adolescență, aproximativ 80% dintre adolescenții obezi vor fi încă obezi la maturitate și în jurul 70% vor fi obezi peste 30 de ani. ”
- Obezitatea scurtează viața: Institutul Național de Sănătate a constatat că obezitatea are posibilitatea de a scurta durata de viață cu până la paisprezece ani și, având legătura stabilită între obezitatea din copilărie și cea adultă, este esențială promovarea sănătății