Obezitatea; Simptome, gestionarea stilului de viață, îngrijire și vindecare; Lumea Witan
Înțelegerea obezității
Obezitatea este o afecțiune complexă care implică o cantitate excesivă de grăsime corporală și, conform Institutului Național de Sănătate, obezitatea este starea de a avea un indice de masă corporală de 30 sau mai mare.
Diferitele tipuri de obezitate, pe baza IMC, conform Medline Plus:
- Obezitate de clasa 1 (cu risc scăzut), dacă IMC este de 30,0 până la 34,9
- Obezitate de clasa 2 (cu risc moderat), dacă IMC este de 35,0 până la 39,9
- Obezitate de clasa 3 (cu risc ridicat), dacă IMC este egal sau mai mare de 40,0
Care este prevalența obezității?
La nivel global, există acum mai mulți oameni obezi decât cei subponderali, tendință observată în fiecare regiune din lume, cu excepția părților din Africa sub-sahariană și Asia. Potrivit estimărilor OMS, peste 1,9 miliarde de adulți cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali și peste 650 de milioane de adulți sunt obezi.
Mancarea prea mare si miscarea prea mica sunt principalele cauze ale obezitatii. Dacă consumați cantități mari de energie, în special zaharuri și grăsimi, dar nu le ardeți prin exerciții fizice și activitate fizică, surplusul de energie este stocat în organism ca grăsime și provoacă obezitate.
Dieta slabă și alegerile de stil de viață menționate mai jos ar putea duce la obezitate:
- consum ridicat de zahăr și grăsimi,
- consumând prea mult alcool,
- mâncând mult afară,
- consumând porții mai mari decât aveți nevoie,
- mâncare confortabilă și
- bând prea multe băuturi zaharoase
Care sunt factorii de risc ai obezității?
Există mulți factori de risc pentru supraponderalitate și obezitate. Unii factori de risc pot fi modificați, cum ar fi obiceiurile și mediile de viață nesănătoase. Alți factori de risc, cum ar fi vârsta, istoricul familial și genetica, rasa și etnia și sexul, nu pot fi modificați
- Obiceiuri de viață nesănătoase, cum ar fi lipsa de activitate fizică, comportamente alimentare nesănătoase, somnul suficient și trecerea printr-o cantitate mare de stres
- Obezitate infantila
- Medii nesănătoase, inclusiv expunerea la obezogeni (substanțe chimice care afectează hormonii și cresc țesuturile grase din organism), având acces ușor la alimente nesănătoase și factori sociali, cum ar fi statutul socio-economic scăzut sau mediul nesănătos
- Istoria familiei și genetica
- Etnie - obezitatea este foarte răspândită la negri comparativ cu hispanicii.
Cum este diagnosticată obezitatea?
Medicul dumneavoastră poate diagnostica supraponderalitatea și obezitatea pe baza istoricului medical, a examenelor fizice care confirmă că aveți un indice de masă corporală ridicat (IMC) și posibil o circumferință ridicată a taliei și teste pentru a exclude alte afecțiuni medicale.
Care sunt complicațiile obezității?
Persoanele obeze au o șansă mai mare de a dezvolta afecțiuni de sănătate, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, nivel ridicat de colesterol și trigliceride din sânge, infarct miocardic, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, apnee în somn, calculi biliari, probleme hepatice și osteoartrită.
În funcție de cauza și severitatea afecțiunii dumneavoastră, tratamente posibile, inclusiv modificări ale stilului de viață sănătos, programe comportamentale de scădere în greutate, medicamente pentru scăderea în greutate și, în cazuri severe, este recomandată intervenția chirurgicală.
Modificări ale stilului de viață sănătos:
Aceasta include o alimentație sănătoasă pentru inimă, consumul unei cantități adecvate de calorii care ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, răsfățându-se cu activitate fizică regulată, având un obicei sănătos de somn.
Programe comportamentale de slăbire
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă înscrieți în programe de slăbire comportamentale individuale sau de grup pentru a vă trata supraponderalitatea și obezitatea. În aceste programe, un profesionist din domeniul sănătății instruit vă va personaliza un plan de slăbire. Acest plan va include o dietă cu calorii reduse moderat, obiective de activitate fizică și strategii comportamentale pentru a vă ajuta să faceți și să mențineți aceste modificări ale stilului de viață.