Băuturi surprinzător de nesănătoase - masa zilnică
Am completat o listă cu câțiva vinovați nesănătoși care vă pot păcăli să beți mai multe calorii decât ar trebui. Știind unde zahărul ascuns sau caloriile ascunde va face mai ușor să le evitați. Aruncați o privire și vedeți dacă vreunul dintre preferatele dvs. a făcut lista.
Băuturi surprinzător de nesănătoase
Am completat o listă cu câțiva vinovați nesănătoși care vă pot păcăli să beți mai multe calorii decât ar trebui. Știind unde zahărul ascuns sau caloriile ascunde va face mai ușor să le evitați. Aruncați o privire și vedeți dacă vreunul dintre preferatele dvs. a făcut lista.
# 10 AriZona Kiwi băutură cu suc de căpșuni
Sigur, căpșuna kiwi este o combinație distractivă de arome estivale, dar în loc să mergeți la ceva adus în magazin, încercați propria versiune acasă cu fructe proaspete. Versiunea AriZona are 110 calorii și 25 de grame de zahăr pe porție de opt uncii, dar dacă vă preparați cu fructe proaspete, cum ar fi opt căpșuni mari, 8 felii de kiwi și o lămâie, feliate, puteți obține același pumn tropical. pentru doar 43 de calorii pe porție.
# 9 Vitamina Apă
Cum pot fi vitaminele rele, nu? Este chiar acolo în nume, vitamina - și este apă! Gândiți-vă din nou, deoarece aceste băuturi aromatizate „de sănătate” au în medie 13,2 grame de zahăr pe porție de opt uncii și 48 de calorii. Rețineți că există 2,5 porții în fiecare sticlă, deci dacă luați una pentru a sorbi, veți lua 120 de calorii și 33 de grame de zahăr într-o singură ședință. Este aproape la fel de mult zahăr ca o cutie de Coca-Cola!
# 8 McDonalds Sweet Iced Tea
Ceaiul dulce poate fi greu de rezistat, dar o ceașcă de opt uncii de ceai dulce de la McDonalds conține 75 de calorii și 18 grame de zahăr. Este doar pentru un ceai mic dulce. McDonalds oferă, de asemenea, o dimensiune mare, care are 220 de calorii și 54 de grame de zahăr. Vorbește despre goana de zahăr.