Oamenii grași au picioare mai puternice decât oamenii slabi; Întrebări despre cerul albastru
RĂSPUNS SCURT
Eventual. Purtarea de greutate suplimentară face ca deplasarea să devină un „antrenament” mai bun - deci depinde de cât de mult își folosesc mușchii.
ÎNTREAGA POVESTE
De Matt Solomon
Se pare că mai multe dimensiuni sunt mai mari decât puterea (gândiți-vă la doi atacanți ai Cupei Mondiale de rugby care se lovesc unul pe altul ca o pereche de Nissan Micras supărați).
Mărimea și puterea sunt legate, dar este vorba de mușchi - nu de grăsime.
Grăsimea are o funcție excelentă ca depozit de energie, dar aceste depozite nu sunt utilizate în exerciții de forță de scurtă durată. În schimb, carbohidrații depozitați în mușchi ca glicogen sunt combustibilul principal.
În ceea ce privește asigurarea rezistenței, celulele adipoase nu au proprietăți contractile. Mușchiul este și este jucătorul cheie în generarea forței.
Forța este afectată și de alți factori - în special de antrenament.
Dacă prietenul tău cu picioare grase ar face ghemuit de trei ori pe săptămână, ar fi cu siguranță mai puternic decât o persoană neinstruită, cu picioare subțiri.
Interesant este că antrenamentul nu numai că promovează creșterea musculară, ci ajută la recrutarea completă a mușchiului - s-a demonstrat că indivizii neinstruiți nu ar putea să-și recruteze piscina completă de fibre musculare.
Acest lucru se datorează faptului că sistemul nervos este incapabil să coordoneze pe deplin semnalele de la creier la mușchi fără antrenament.