Exercițiu pentru a arde calorii; Absolut subțire
La fel cum mașinile ard benzină pentru a face mișcarea energiei, corpurile noastre trebuie să „ardă” sau „să metabolizeze” alimentele pentru a genera energie care produce căldură.
Energia care rezultă din arderea sau metabolizarea alimentelor ne încălzește corpul (temperatura normală a corpului este de 98,6 grade și temperatura camerei confortabilă este de obicei de 70-75 de grade. Lucrul care ne menține este căldura și energia de la arderea sau metabolizarea alimentelor.
Unitatea de căldură care este utilizată pentru a măsura nevoile noastre de energie se numește „calorie”.
Prin definiție științifică, o calorie este cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura de 1 centimetru cub de apă cu 1 grad Celsius sau centigrad.