O zi de masă cu Kayla Itsines - Revista de vineri

masă

În timpul recentei sale călătorii în Emiratele Arabe Unite pentru Golden Mile Galleria's Fitness Festival - o serie de evenimente de fitness de o lună - Kayla Itsines s-a întâlnit vineri pentru o filmare de modă pe pista de la Galleria și o discuție despre viață, Instagram și mesele pe care continuă-o. Are aproape 8 milioane de fani Insta și clienți de formare personală - fata trebuie să-și mențină energia. Iată aici sfaturi de top, plus, ceea ce mănâncă de obicei într-o zi.

Mic dejun: Pâine prăjită cu ouă și chili kale și ceai verde sau ceai de mușețel
Gustare: Sâmburi și legume sau fructeВ
Masa de pranz: Gyros sau kebab cu pâine pita; carne și legume; sau un rulou de ton.В
Gustare: Mai multe fructe
Masa de seara: Orez, carne și legume cu un desert mic