Numărul de calorii pentru ovăz tăiat din oțel GĂTIT SparkPeople

DETERMINAT 56 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (64.340)
Postări: 1.009
22.08.2010 7:41 P

Aceeași metodă o folosesc.
Funcționează.

Postări MIRWYN: 1.366
22.08.2010 6:28 P

Fac patru porții de ovăz tăiat din oțel odată. Folosesc măsurarea uscată, deoarece tot ceea ce adaug vreodată este apă. Apoi cântăresc produsul final în grame, apoi împart la patru pentru a obține „dimensiunea de servire”, care echivalează cu măsurătorile uscate. Mă asigur că fiecare porție este măsurarea acestui gram. Pentru mine a fost cel mai simplu mod de a mă asigura că primesc numărul corect.

HOWMANYCATS SparkPoints: (16)
Minute de fitness: (9.064)
Postări: 4.365
22.08.2010 4:40 P

Va fi dificil să găsești informații nutriționale exacte despre ovăzul tăiat din oțel gătit, deoarece în timp ce mi-ar putea plăcea ovăzul tăiat din oțel foarte gros cu foarte puțină „supă”, dar s-ar putea să-l preferi pe al tău cu mai mult lichid. Prin urmare, 1 ceașcă de ovăz uscat cu care încep voi produce un volum mai mic de ovăz gătit decât ați putea fi gătit după preferința dvs. Are sens? Veți obține un număr de calorii mai precis dacă începeți cu măsura uscată.

De regulă, 1 cană de ovăz tăiat din oțel va produce 3 căni fierte, dar din nou, depinde de preferințele dumneavoastră.

GROTONJAZZ Postări: 22
22.08.2010 4:29 P

Indicațiile arată cum se fac 4 porții (1 cană de ovăz la 2 cani de apă). Dacă faceți acest lucru și creați 4 porții din acesta, veți avea 1 porție = 150 calorii = 1/4 cană uscată.

---