O zi de înșelătorie anulează o săptămână la sala de sport; Rival Fitness

Apartenența la Rival înseamnă obținerea de rezultate. Aflați despre abordarea Rival de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

La Rival, nu suntem mari în abordarea „mărime unică pentru toți”. Știm că aveți o situație și obiective unice, astfel încât structura noastră de membru vă oferă opțiuni pentru a vă satisface nevoile de fitness.

Am creat o gamă dinamică de clase de grup Rival Fitness concepute pentru a vă face să vă mișcați, să vă distrați și să vedeți rezultate!

Pentru a porni o rutină de fitness sau pentru a vă schimba antrenamentul curent, sesiunile de antrenament personal Rival sunt oferite atât în format privat, cât și semi-privat (până la 3 persoane pe sesiune) și vă oferă atenția individuală de care aveți nevoie.

FIT Squad este un angajament sezonier bazat pe rezultate al antrenamentului săptămânal în grupuri mici.

Sfaturi profesionale și informații despre toate aspectele legate de fitness.

Aveți întrebări despre Rival Fitness, ofertele de membri sau cursurile noastre? Idei despre ce putem face mai bine? Contactează-ne! Vă stăm la dispoziție.

Postat pe 25 iulie 2019

Acest articol a venit de la InBodyUSA.com. Accesați site-ul web pentru a afla mai multe.

Este dilema clasică.

Pentru a maximiza pierderea în greutate, urmăriți fiecare calorie, înlocuiți junk food cu alternative mai sănătoase și gătiți toate mesele acasă. Toată munca ta grea dă roade. Atâta timp cât rămâi la planul tău și nu înșeli; greutatea va continua să se desprindă. Ai pierdut deja zece kilograme și te simți de neoprit!

Atunci viața se împiedică.

Poate că este ziua ta de naștere. Ce ar crede toată lumea dacă nu ați lua o felie din propriul tort de ziua de naștere? Sau cel mai bun prieten al tău s-a întors în oraș și vrea doar să se răsfețe toată ziua! Din păcate, quinoa nu este ceea ce tânjea prietenul tău.

Ați făcut deja atât de multe progrese, așa că credeți, „Pot să mănânc mesele mele ieftine în acest weekend și să mă distrug câteva zile și nu mă va afecta atât de bine ...”.

Când vine luni, te cântărești pentru cântărirea săptămânală și nu-ți vine să crezi: ai câștigat 5 kilograme.

Două luni pentru a pierde 10 kilograme și apoi un weekend pentru a câștiga 5 kilograme Antrenamentele zilnice de dimineață. Nu mănânci decât legume cu aburi și piept de pui fără piele. Și numărând fiecare calorie. Pierdut. Palma peste fata *

Mai întâi veștile proaste: nu cântarul tău nu te minte, ai câștigat 5 cinci lire sterline. Vestea bună este cu siguranță că nu sunt 5 kilograme de grăsime. Cel mai probabil nu este altceva decât greutatea apei.

Dar de unde știi sigur?

Creșterea grăsimii este „muncă grea”

Haideți să facem un lucru direct: nu puteți obține o kilogramă de grăsime într-o zi sau chiar 5 kilograme într-un singur weekend. Din punct de vedere biologic, ar fi uimitor dacă ați face-o. Sunteți foarte conștienți de cât de greu este să pierdeți grăsime rapid, dar nu râdeți când vă spun că, în teorie, este la fel de „dificil” să îngrășați.

Creșterea sau pierderea de grăsime are mult de-a face cu echilibrul energetic/caloric - câte calorii consumați vs. câte calorii folosești în timpul zilei. Dacă folosești mai multă energie decât consumi, corpul tău obține ceva energie de care are nevoie din depozitele de grăsimi. Dacă consumați mai multă energie - mâncați dincolo de nevoile corpului - atunci se întâmplă opusul: construiți depozite de grăsimi.