O simplă ajustare a dietei vă poate salva mai mult de 200 de calorii pe zi - Fit Radio Workout MusicFit Radio

Categorie: Cercetare
Comentarii: Comentariile dezactivate la O simplă ajustare a dietei vă pot economisi mai mult de 200 de calorii pe zi

ajustare

Dacă bei doar o ceașcă suplimentară de apă în fiecare zi, ți-ar putea beneficia serios dieta și ar putea însemna economii majore de calorii.

Când vine un truc de dietă super-simplu (în sfârșit!) Și este unul care vă poate ajuta să economisiți calorii serioase, știți că este timpul să vă entuziasmați. Potrivit unui nou studiu, reducerea caloriilor ar putea fi la fel de simplă ca a ajunge la o cană de apă.

Cercetătorii de la Universitatea din Illinois au analizat obiceiurile alimentare ale mai mult de 18.000 de adulți și au găsit un model interesant: participanții și-au redus aportul total de calorii atunci când au crescut cantitatea de apă pe care o H2O în fiecare zi cu doar un procent mic.

Cei care și-au crescut consumul normal de apă - doar la robinet sau îmbuteliat, nimic fantezist - cu una, două sau trei căni economisite de la 68 la 205 calorii pe tot parcursul zilei.