O postare pe Instagram l-a motivat pe acest tip să piardă 55 de kilograme în șase luni

„De îndată ce am văzut rezultate, m-am îndrăgostit și a devenit a doua natură pentru mine.”

Kyle Gibbons parcurgea instagramul într-o zi când a văzut un cunoscut de liceu care s-ar reface în totalitate. La acea vreme, Gibbons, un lucrător de întreținere în vârstă de 24 de ani din Cleveland, Ohio, avea 255 de lire sterline, cu 30% grăsime corporală. „Eram jos și deprimat și nemulțumit de mine”, spune el.

Nu fusese întotdeauna așa: foarte activ în copilărie, făcuse sport și se supraponderaliza doar în anul de liceu. A lucrat, dar fără regimul adecvat de dietă și antrenament, a devenit „mare, dar destul de pufos”. Petrecerea la facultate nu a ajutat, așa că până când a terminat școala, lucrurile scăpaseră de sub control. „Am crezut că pot mânca orice vreau și să arăt bine de când eram slabă când eram copil”, spune el, „dar m-a prins pe măsură ce îmbătrâneam”.

Această postare pe Instagram l-a motivat să se schimbe. În cele din urmă a cercetat cum să faci dietă și să te antrenezi, începând cu o jumătate de oră de calistenie (scufundări, pull-up-uri, flotări, ședințe), urmată de o oră de cardio. Când a început, putea face trei scufundări, un pull-up și zece flotări; trei ture în jurul pistei l-au lăsat gazat. A continuat - două săptămâni mai târziu, a observat că hainele îi erau mai largi. El putea să o facă.

---