O nutriție mai bună pentru persoanele în vârstă - Servicii de îngrijire a sănătății la domiciliu în Boston

bună

Un studiu recent a raportat că doi din cinci americani cu vârsta peste 75 de ani care trăiesc singuri prezintă patru sau mai multe semne de nutriție slabă (Sursa). Americanii din întreaga țară se luptă să mănânce sănătos, iar americanii în vârstă nu fac excepție. Mulți citează problema de a trăi singur și de a nu ști să gătească pentru unul. Între 35 și 50% dintre membrii vârstnici ai instituțiilor de îngrijire pe termen lung sunt subnutriți, în plus față de 65% dintre pacienții vârstnici din spitale (sursă). Acest lucru le poate împiedica serios calitatea vieții și poate agrava condițiile existente, precum și prelungi timpul de vindecare.

Din fericire, există modalități ușoare de a vă asigura că o persoană dragă mănâncă bine și creează obiceiuri dietetice bune:

Faceți din mese o activitate socială. A avea o atmosferă mai socială le permite oamenilor să se bucure de mese și înseamnă că este mai probabil să mâncați mai bine. Câteva moduri de a face ca alimentația să fie o activitate de grup includ: stabilirea întâlnirilor cu familia, vecinii și prietenii în mod regulat, aderarea la programele de masă pentru vârstnici (contactați centrul local pentru vârstnici, YMCA sau congregația pentru a întreba dacă li se oferă) și adulții centre de zi, care oferă mese hrănitoare cu companie pentru vârstnici (sursă).

Cercetează nevoile personale de nutriție ale persoanei iubite. USDA are multe orientări disponibile pentru vârstnici în funcție de vârstă și nivel de activitate, inclusiv o listă de recomandări de calorii.

Scopul este de a adăuga mai multe fructe și legume la mese. Aceste grupuri de alimente sunt pline de vitamine și minerale de care organismul are nevoie, iar verdele întunecat, cu frunze, adaugă calciu, care poate fi benefic în special adulților cu osteoporoză.