O nouă abordare a pierderii în greutate Tim Larison
Am pierdut 25 de kilograme la un program disciplinat de slăbire anul trecut, doar ca să-l câștig tot în timpul iernii. Acesta a fost un model tipic pentru mine de-a lungul anilor cu diferite diete.
Acolo m-am așezat acum două săptămâni, la masa de dimineață, încercând încă o altă strategie pentru a reveni la greutatea mea. De data asta m-am gândit să mănânc în fiecare dimineață un mic de biscuiți de grâu mărunțit. Cu siguranță, cu biscuiții cu conținut ridicat de fibre fără zahăr pentru micul dejun, aș fi sigur că voi pierde în greutate, nu? Privind la micul dejun al soției mele, o brioșă de ciocolată, nu mi-a ajutat. Nici comentariul fiului meu Josh nu a făcut-o, după ce a luat o mușcătură de grâu mărunțită pe o îndrăzneală de la fratele său. „Are gust de carton”, a spus el.
Josh avea dreptate. Dieta de grâu mărunțită nu avea să funcționeze. Mi-am împărtășit frustrările legate de dietă cu acupuncturistul meu și ea mi-a sugerat o abordare diferită. Un program numit Naturally Slim („NS” pe scurt). Eram intrigat. În loc să numere caloriile, să cântărească porțiile și să evite grăsimile, așa cum am făcut cu programele dietetice din trecut, Naturally Slim subliniază schimbarea cand si cum Mănânc, mai degrabă decât ceea ce mănânc.
„În interiorul fiecăruia dintre noi este o persoană slabă care mănâncă alimentele pe care le dorește și le trebuie”, sugerează NS. „Obiceiurile proaste pe care le-am învățat ... tendințele societale și emoționale de a mânca în exces - și motivele pentru care o facem - ne împiedică să fim acea persoană slabă din exterior." Mi-a plăcut sunetul acestei abordări holistice a pierderii în greutate. Am decis să încerc programul.
Prima mea surpriză a venit atunci când programul a recomandat de fapt să săriți peste micul dejun! Consumul unui mic dejun consistent a fost o parte fundamentală a oricărui alt sistem de slăbire pe care l-am încercat. În schimb, NS recomandă să beți un amestec de apă/suc de portocale dimineața (7 uncii de apă la fiecare suc de portocale de 1 uncie. Problema, sugerează NS, nu este că mi-e foame dimineața. Este că sunt deshidratat după Amestecul de apă/suc de portocale (numit H2Orange în limbajul NS) mi-ar rehidrata corpul și atunci nu mi-ar mai fi foame.