O gustare după-amiază cu fructe de padure reduce consumul de energie ulterior în comparație cu un izoenergetic
Afilieri
- 1 Școală de Sport, Exerciții și Științe ale Sănătății, Universitatea Loughborough, Leicestershire, LE11 3TU, Marea Britanie. Adresa electronică: [email protected].
- 2 Școala de Sport, Exerciții și Științe ale Sănătății, Universitatea Loughborough, Leicestershire, LE11 3TU, Marea Britanie.
Autori
Afilieri
- 1 Școală de Sport, Exerciții și Științe ale Sănătății, Universitatea Loughborough, Leicestershire, LE11 3TU, Marea Britanie. Adresa electronică: [email protected].
- 2 Școala de Sport, Exerciții și Științe ale Sănătății, Universitatea Loughborough, Leicestershire, LE11 3TU, Marea Britanie.
Abstract
Studiile observaționale sugerează că un consum crescut de fructe și legume poate contribui la menținerea greutății și poate facilita pierderea în greutate atunci când este înlocuit cu alte alimente dense în energie. Prin urmare, scopul prezentului studiu a fost de a evalua efectul fructelor de pădure asupra apetitului acut și a aportului de energie. Douăsprezece femei fără menținere în pre-menopauză (vârsta de 21 ± 2 ani; IMC 26,6 ± 2,6 kg m (-2); grăsime corporală 23 ± 3%) au finalizat un studiu de familiarizare și două studii experimentale randomizate. Subiecții au sosit seara (