O greutate sănătoasă pentru un spate sănătos
Experții sunt de acord că cel mai bun mod de a atinge și menține un nivel de greutate sănătos este printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice. Pentru persoanele cu multe tipuri de probleme de spate, exercițiile fizice regulate și, atunci când este necesar, pierderea în greutate, pot ajuta la ușurarea problemelor de spate existente și la prevenirea viitoarelor probleme.
Obezitatea și greutatea suplimentară pot cauza dureri lombare
Împreună cu alte probleme de sănătate care apar din cauza unei greutăți nesănătoase, pacienții obezi și supraponderali prezintă un risc crescut de dureri de spate, dureri articulare și tulpini musculare. 1 În special, pacienții supraponderali sunt mai predispuși să aibă probleme la nivelul spatelui lombar decât pacienții cu un nivel de greutate sănătos. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu o greutate suplimentară în jurul secțiunii medii, deoarece greutatea suplimentară atrage pelvisul înainte, încordează spatele și creează dureri de spate.
În plus față de tensiunea musculară, structurile coloanei vertebrale, cum ar fi discurile, pot fi afectate negativ de obezitate. Pacienții cu exces de greutate semnificativ pot prezenta, de asemenea, sciatică și lombalgie de la un disc herniat sau de la un nerv ciupit dacă discurile au fost deteriorate din compensarea greutății suplimentare. 2
Pierderea în greutate poate reduce riscul pentru alte probleme la spate
Gestionarea greutății prin nutriție, dietă și exerciții fizice nu numai că reduce durerile de spate existente, dar poate ajuta și la prevenirea anumitor tipuri de probleme de spate în viitor.
De exemplu, pacienții supraponderali și obezi au un risc crescut de osteoartrita. Efortul suplimentar asupra articulațiilor din cauza excesului de greutate poate provoca artrită la pacienții al căror indice de masă corporală (IMC) este prea mare. Pentru pacienții care au deja osteoartrita, scăderea în greutate este unul dintre tratamentele recomandate. 3
În plus, recuperarea cu succes după intervenția chirurgicală la spate poate fi, de asemenea, afectată de greutatea pacientului, deoarece pacienții obezi prezintă un risc mai mare de complicații și infecții datorate intervenției chirurgicale 3. Ca urmare, pacienții supraponderali sau obezi pot lua în considerare pierderea în greutate înainte de o intervenție chirurgicală majoră pentru a-și îmbunătăți rezultatul, precum și pentru a evita contribuția la probleme ulterioare ale spatelui.