Ciocolată mai sănătoasă fără zahăr Da, vă rog, spune acest dietetician înregistrat!
De Amy Shapiro
Este greu să-ți imaginezi Ziua Îndrăgostiților fără o cofetărie dulce precum ciocolata. Chiar dacă încercați să vă pregătiți pentru un sezon de costume de baie în câteva luni, nu este ușor să scăpați de atracția pachetelor învelite delicat și de gustul ceresc. Nu te supăra! Există modalități de a-l face mai sănătos - mergeți organic sau preparați ciocolată fără zahăr acasă.
Ziua îndragostiților. Ciocolata este peste tot. Este înfășurat în panglică roz, împodobit cu sentimente dulci sau poate importat din Elveția. Există ciocolată cu lapte și ciocolată neagră și ciocolată fără zahăr și ciocolată cu alune care acoperă culoarele fiecărui magazin alimentar și convențional și există chiar și bucăți de mușcătură la vânzare la casă. Dacă doriți să vă reduceți aportul de zahăr sau de calorii, acesta este un moment deosebit de dificil al anului .
Vestea bună este că ciocolata în sine nu trebuie evitată toate timpul, însă, pentru că are multe beneficii! De fapt, ciocolata este un afrodiziac natural care este încărcat cu antioxidanți. Crește sănătatea inimii, scade colesterolul și îmbunătățește starea generală de spirit. Vorbește despre o mâncare minune! Trucul este să găsești modalități de a te răsfăța cu ciocolata fără a-ți împacheta kilogramele și a te distruge dieta.
Multe bomboane tradiționale de Ziua Îndrăgostiților (și bomboane în general) conțin zaharuri în exces și o listă de rufe cu ingrediente adăugate inutile, cum ar fi lecitina din soia, dextroză sau TBHQ. (Nici măcar nu suntem siguri ce suntem noi înșine.) Și aceste delicatese mici, de dimensiuni mușcătoare, vă pot ajuta să vă întoarceți sute de calorii. Trei bucăți de bomboane dintr-una dintre acele cutii drăguțe cu inimă roșie pot conține 200 de calorii și 26 de grame de zahăr, iar în ziua de Îndrăgostiți (Bine, în orice sărbătoare (), care se oprește la doar trei?