Corp după bebeluș 4 luni - Morcovi; N; Tort
Mica mea arahide are astăzi 4 luni! Sfinte moly, timpul zboară!
Aceasta este ultima mea postare de blog din seria Body After Baby și sper că v-a plăcut să citiți despre pierderea în greutate postpartum și călătoria mea de fitness. Ok, hai să mergem la asta, pentru că am un cadou pentru copii!
GREUTATEA MEA
Greutatea mea înainte de sarcină: 130-133
Greutatea mea la 41 de săptămâni însărcinată: 172
Greutatea mea 1 săptămână postpartum: 152
Greutatea mea la 2 săptămâni după naștere: 145
Greutatea mea 1 lună postpartum: 142
Greutatea mea la 2 luni postpartum: 140
Greutatea mea la 3 luni postpartum: 137
Greutatea mea la 4 luni postpartum: 133
După cum puteți vedea, m-am întors la greutatea sarcinii, ceea ce este minunat și minunat și tot jazzul, dar sunt surprins că nu sunt mai mulțumit de asta. Ei bine, desigur, mă bucur de asta (salut, hainele mele se potrivesc din nou!), Dar m-am gândit să mă simt mai ... încântat? excitat? mândru? Și nu. Îmi amintesc că am pierdut 25 de kilograme după facultate și a fost una dintre cele mai bune sentimente și realizări din viața mea. Cred că de data aceasta nu este același lucru. Lasă-mă să explic…
Imediat după ce l-am avut pe Quinn, am fost pe un misiune pentru a pierde greutatea bebelușului. Am mâncat mai sănătos și mi-am documentat mesele pe CNC. M-am mutat cât mai mult posibil și am început înapoi la CrossFit la doar 5 săptămâni după naștere. Dar, pe măsură ce săptămânile și lunile treceau, pierderea în greutate a devenit din ce în ce mai puțin importantă pentru mine. (Nici măcar nu mă puteam aduce la urmărirea caloriilor în mod regulat!) Pur și simplu nu mai era o prioritate pentru mine.
Deci ce s-a întâmplat? M-am îndrăgostit din ce în ce mai mult de Quinn și atenția mea s-a mutat de la mine (și de la slăbire) la el. Evident, nu am aruncat prosopul cu o alimentație sănătoasă și mi-am făcut exerciții fizice împreună, dar m-am concentrat mai mult pe a mă bucura de Quinn și de timpul nostru împreună. Am început să-mi ascult corpul și am mâncat când mi-era foame, ca la mijlocul nopții, după ce l-am alăptat. (O, atâtea cereale!) De asemenea, mi-am dat în pofte în mod regulat (adică sandvișuri cu ouă și brânză cu bacon suplimentar la micul dejun cam în fiecare dimineață și gogoși ori de câte ori am cumpărat o cafea cu gheață la Dunkin Donuts drive-thru). Practic, am mâncat ceea ce m-a bucurat și nu m-am stresat. Desigur, am mâncat și o mulțime de alimente nutritive (până la urmă alăptez), așa că atunci când am amestecat cea mai mare parte alimentația sănătoasă cu o mulțime de asistență medicală și antrenamente regulate, greutatea a scăzut. Și eu, 100% cred că a rămâne activ în timpul sarcinii mele a ajutat și kilogramele să se desprindă.