O fotografie pe Facebook a cerut acestei femei să se facă sănătoasă și să devină o copertă de revistă în acest proces
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Seria Lost It de la HuffPost Canada relatează poveștile canadienilor obișnuiți care s-au luptat cu greutatea lor - și au câștigat. Discutăm cu oamenii despre ceea ce mănâncă, despre cum fac exerciții fizice și, în general, despre stilul lor de viață sănătos pentru a-și menține greutatea acum că au pierdut-o.
Puteți citi mai multe povești din Lost It aici.
Nume: Sarah Nicole (@thebirdspapaya pe Instagram)
Ocupaţie: Lucrează la Concourse Media
Vârstă: 32
Oraș: Guelph, Ont.
Înălţime: 5'8 "
După cifre: 225 lbs. la cel mai greu, în prezent 125 lbs., pentru o pierdere totală în greutate de 100 lbs.
Creșterea în greutate: Am fost întotdeauna pe partea mai grea - nu prea supraponderală, dar cu siguranță mai groasă. Am fost sub mărime mare, până în adolescență.
Crescând fiind întotdeauna puțin dolofan, nu părea să devină o problemă până la sfârșitul adolescenței, când dieta mea a devenit mai mult sub controlul meu.
Am făcut o dietă accidentală în liceu, unde am mâncat doar alimente pe care le-au mâncat în „Survivor”, fără glumă. La 19 ani am făcut Weight Watchers cu ceva succes. În afară de asta, am făcut mai ales diete yo-yo pe cont propriu, ici și colo.
Paiul final: Am avut câteva dintre aceste momente, dar cel mai mare a fost după ce am văzut o fotografie cu mine postată pe Facebook care m-a făcut să realizez foarte repede cât de rău devenise.
Planul de atac: Imediat, am început să alerg de cinci ori pe săptămână și să îmi urmăresc tot aportul în aplicația de fitness MyFitnessPal. După câteva luni, am trecut la mai multe antrenamente acasă și le-am făcut în fiecare zi timp de 20 de minute.
Primul an am pierdut aproximativ 70 de kilograme. În anul următor am pierdut încă 20 și apoi încă 10 în anii care au urmat.
Am decis să-mi împărtășesc călătoria pe Instagram pentru că la început a fost doar pentru că oamenii au observat și au comentat. Odată pierdusem aproximativ 40 de kilograme. Am decis să împărtășesc mai multe și să ajut să răspund la unele dintre aceste întrebări. Ceea ce a ajuns să se întâmple a fost o comunitate de majorete la care nu mă așteptam niciodată să mă ajute în călătoria mea.
Povestea continuă mai jos.
Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire:
[Utilizator Instagram] BikiniBodyMommy a fost cineva pe care l-am urmat și pe care l-am iubit, mai ales că făcea antrenamente acasă. Ea și cu mine ne-am conectat de fapt în viața reală și de atunci suntem prieteni! Îmi place și Heidi Powell - chiar dacă este un concurent de fitness, rămâne foarte sinceră și deschisă despre ea însăși și îmi place să urmez oameni autentici care caută doar să se îmbunătățească pe ei înșiși.