O dietă sănătoasă la locul de muncă vă ajută la performanța locului de muncă - Solutions Northwest, Inc

Mănâncă sănătos la locul de muncă și fii mai productiv:

Potrivit unui sondaj realizat de Journal of Occupational and Environmental Medicine, lucrătorii care au raportat obiceiuri alimentare sănătoase erau și lucrători care aveau o productivitate ridicată la locul de muncă.

Următoarele obiceiuri sănătoase au fost găsite la angajații cu performanțe mai ridicate decât la medie:

• Angajații care au consumat 5 sau mai multe porții de fructe și legume de cel puțin 4 ori pe săptămână au avut 20% șanse să aibă performanțe mai ridicate la locul de muncă.
• Angajații care exercită cel puțin 30 de minute, de 3 ori pe săptămână, au fost cu 15% mai predispuși să aibă performanțe mai mari la locul de muncă.
• Absenteismul a fost cu 27% mai mic pentru acei lucrători care au mâncat sănătos și au exercitat în mod regulat.

Rezultatele acestui sondaj nu ar trebui să fie prea surprinzătoare, deoarece majoritatea dintre noi știm cum ne simțim atunci când mâncăm sănătos față de mâncare slabă. Cu toate acestea, munca poate deveni ocupată și stresantă, așa că iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mențineți obiceiuri alimentare sănătoase la locul de muncă:

---