O dietă sănătoasă; A Healthy Home Sophie’s Domestic Cleaning Company
"Ce este o dietă sănătoasă?" Puneți această întrebare de la 100 de persoane și veți primi probabil 100 de răspunsuri foarte diferite. Dietele într-o formă sau alta au existat de la sfârșitul anilor 1800 și, cel mai probabil, chiar înainte de aceasta. Una dintre primele diete oficiale de „moft” a fost The Hollywood Diet, cunoscută și sub numele de Grapefruit Diet, în anii 1930; prima dietă publicată care a încercat să dicteze anumite alimente și cantități pentru a ajuta persoanele care iau dieta să slăbească rapid și în cantități mari. Determinarea a ceea ce face ca o dietă sănătoasă să nu fie la fel de ușoară cum a fost odată, cu progresele în știință și medicină, făcând noi abordări mai fezabile, făcând totuși abordări frauduloase și periculoase mai greu de reperat, datorită nivelului de acceptare a dietei disperat consumatorul este dispus să aibă.
O dietă este, pur și simplu, ceea ce se mănâncă în mod obișnuit. Ceea ce mâncați vreodată acum este „dieta” voastră. Prin urmare, o dietă sănătoasă ar fi faptul că mâncați în mod regulat lucruri care vă sunt bune (o băutură răcoritoare dietetică cu sandvișul dvs. din carne grasă și cartofii prăjiți nu va conta aici). O dietă sănătoasă nu poate fi concepută nici măcar pentru a duce la pierderea în greutate, ci ar produce pur și simplu efecte sănătoase în corpul dumneavoastră; întărirea oaselor, construirea mușchilor, eliminarea toxinelor, protejarea inimii etc.
Când majoritatea persoanelor care fac dietă (și aici cuvântul este folosit pentru a însemna persoanele care urmează un regim alimentar specific cu scopul de a pierde în greutate) se gândesc la diete, se gândesc la planurile de alimentație care sunt publicate peste tot, care promit rezultate uimitoare în perioade scurte de timp.; Dieta Atkins, Dieta Zone, Dieta South Beach, Dieta Supă de varză, lista ar putea continua destul de mult timp. Fiecare dintre acestea enumerate, precum și altele ca acestea, ar putea fi etichetate corect ca „diete de modă”; un observator le-ar putea urmări popularitatea și profitabilitatea urmărind cât de des sunt difuzate reclamele lor și notând de câte ori sunt menționate pe nume în jurul apei mai rece la locul de muncă. Sunt aceste diete fad și diete sănătoase?