O dietă fără restricții, de slăbit, axată pe creșterea fibrelor și a proteinelor slabe - ScienceDirect

Intervenția are la bază teoria autocontrolului.

slăbit

Intervenție bazată pe caracteristici care ar maximiza aderența prin minimizarea sarcinii și dependenței de autocontrol.

Dieta care promovează aportul crescut de fibre și proteine ​​slabe demonstrează fezabilitatea și gradul ridicat de acceptabilitate, ceea ce duce la reducerea calorică și îmbunătățirea calității dietei.

Deși pierderea în greutate realizată în acest studiu nu a îndeplinit obiectivele studiului, pierderea a avut loc fără a fi nevoie de conștientizarea calorică.

Abstract

Obiectiv

Am examinat fezabilitatea și acceptabilitatea unei diete non-restrictive care a fost axată pe creșterea aportului de fibre dietetice și proteine ​​slabe pentru pierderea în greutate.

Metode

Aportul alimentar a fost evaluat utilizând trei rechemări dietetice de 24 de ore selectate aleatoriu. Cincisprezece adulți obezi s-au înscris într-un studiu de 12 săptămâni care a inclus șase sesiuni de consiliere dietetice individuale bisăptămânal pentru a atinge un obiectiv zilnic de aport mai ridicat de fibre (35 g/zi) și proteine ​​slabe (0,8 g/kg/zi din greutatea corporală ideală). Fezabilitatea a fost determinată de reținere și prezență și a fost măsurată respectarea dietei.