O curățenie sezonieră pentru a vă îmbunătăți sănătatea - Revista de medicină alternativă
O curățare sezonieră pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Pe măsură ce vremea se răcește și zilele devin considerabil mai scurte, energia noastră tinde să se îndrepte către o stare de iarnă inactivă, așa că trebuie să ne pregătim pentru o încetinire a corpului nostru de iarnă. O curățare ușoară a căderii sau chiar o detoxifiere a întregului corp este o modalitate excelentă de a începe acest proces.
Avantajele curățării sezoniere
În medicina tradițională chineză (TCM) și alte sisteme medicale, corpul este strâns interconectat cu natura și anotimpurile; medicina tradițională se bazează puternic pe aceste principii pentru a crea protocoale de vindecare foarte rafinate, inclusiv detoxifiere sezonieră. Făcând un efort pentru a elimina dezordinea și toxinele inutile din corpul nostru și din mediul nostru, putem maximiza energia transformatoare din sezonul de toamnă pentru a obține o sănătate, vitalitate și bunăstare mai mari.
Începând curățarea
Cel mai bun mod de a începe o curățare de toamnă și de a optimiza rezultatele este de a încorpora alimente, substanțe nutritive, substanțe botanice și practici de vindecare a minții-corp, cum ar fi meditația, într-un program blând. Indiferent dacă curățarea durează trei zile, trei săptămâni sau mai mult, aceste sfaturi ne pot ajuta să ne aliniem cu tranzițiile sezoniere și să permitem vindecarea și transformarea să se miște în mod natural.
Tranzițiile sezoniere și sănătatea ta
Conform filosofiei TCM, fiecare sezon se corelează cu diferite elemente sau sisteme de organe din corp. De exemplu, iarna se corelează cu elementul apă și sistemul rinichilor/vezicii urinare. Din perspectiva naturopatică occidentală, vremea rece poate pune stres pe glandele suprarenale și tiroide, care tinde să facă sângele mai acid și provoacă o acumulare de acid lactic. Acest lucru poate duce la lentoare, dureri musculare și articulare și artrită.
Aruncați lire sterline și îndepărtați toxinele
Atât sistemele medicale naturiste estice, cât și cele occidentale sunt de acord că, în timpul tranziției de la toamnă la iarnă, ne îngrășăm adesea în plus, o curățare ușoară poate preveni acumularea toxinelor în organism. Această acumulare în exces poate fi rezultatul a numeroși factori, dar vinovații cheie includ dieta nesănătoasă, digestie slabă, lipsa exercițiilor fizice, deshidratarea de iarnă, procesele metabolice normale și poluarea mediului.
O curățare ușoară sprijină în mod eficient procesele vitale de detoxifiere a ficatului, elimină toxinele depozitate în organe și țesuturi, ajută la eliminarea excesului de greutate, alcalinizează corpul și îți face circulația și energia în mișcare. Beneficiile suplimentare includ digestie îmbunătățită, inflamație redusă, zahăr din sânge echilibrat și o funcție imunitară mai bună.
Detoxifierea dietei tale
O dietă de curățare este cea mai critică componentă a oricărui program de detoxifiere. Proteinele animale, în special carnea roșie, trebuie reduse la minimum în timpul curățării. Accentuează proteinele organice mai ușoare, pe bază de plante, care sunt mai ușor de digerat de către organism. Mai jos sunt componentele critice ale unei diete de detoxifiere care pot contribui la îmbunătățirea digestiei și la detoxifierea, rezultând o energie și vitalitate mai mari.