O alimentație sănătoasă poate proteja creierul îmbătrânit - MedicineNet

Ultimele știri de neurologie

  • COVID-19 cauzează rău neurologic pe termen lung
  • Guillain-Barre recurent legat de COVID
  • O modalitate mai bună și mai sigură de a scăpa de unii copii ai convulsiilor?
  • Medicamentele ADHD OD cresc în SUA Copii, adolescenți
  • Bikers fără cască plimbare "Donorcycles"
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

MIERCURI, 6 mai 2015 (HealthDay News) - Oamenii care mănâncă multe fructe și legume își pot păstra mai mult din memorie și abilități de gândire pe măsură ce îmbătrânesc, sugerează un nou studiu amplu.

proteja

Constatările, publicate online pe 6 mai în jurnal Neurologie, adăugați la un număr tot mai mare de dovezi care leagă obiceiurile alimentare sănătoase de un risc mai mic de demență.

Cercetătorii au descoperit că printre aproape 28.000 de adulți în vârstă din 40 de țări, cei care au obținut scoruri în primele 20 la sută la o scală „alimentație sănătoasă” au fost mai puțin susceptibili să prezinte scăderi în memorie, atenție și alte abilități mentale în următorii cinci ani.

Comparativ cu adulții în vârstă care au favorizat alimentele precum carnea roșie și dulciurile, riscul de declin mental pentru cel mai sănătos grup de mâncare a fost cu aproximativ un sfert mai mic. Dintre persoanele cu cea mai sănătoasă dietă, aproximativ 14 la sută au prezentat scăderi ale gândirii, comparativ cu aproximativ 18 la sută dintre cei cu cele mai puține diete sănătoase.

Studiul nu demonstrează că dieta, de la sine, conferă beneficiul, a declarat cercetătorul principal Andrew Smyth, coleg de la Universitatea McMaster din Hamilton, Ontario, Canada.

Dar el a spus că echipa sa a explicat și alte explicații - inclusiv faptul că persoanele cu obiceiuri alimentare sănătoase pot fi mai educate, mai subțiri, pot face mai multă mișcare sau au mai puține șanse de a fuma.

Iar scorurile de dietă erau încă legate de claritatea mentală a oamenilor.

Toate lucrurile luate în considerare, a spus Smyth, „studiul nostru sugerează că alimentația sănătoasă poate reduce riscul declinului cognitiv”.

Și ce este „alimentația sănătoasă” atunci când vine vorba de conservarea acuității mentale?