O alimentație bună și exercițiile fizice îi ajută pe vârstnici să mențină vitalitatea; .
La 73 de ani, Paul Newman încă îi face pe femei să se lase. La fel și un Sean Connery mai în vârstă și mai robust. La naiba, chiar hunky Harrison Ford s-a alăturat celor peste 50 de grade.
Și femeile mai în vârstă demonstrează că încă au bunurile. În „Afterglow”, Julie Christie, de cincizeci de ani, a arătat că este încă fata „It”. Deși nu există prea multe femei în vârstă de 50 de ani care să se rostogolească nud în vopsea aurie pentru un videoclip Playboy, la fel ca Farrah Fawcett, este plăcut să știi că cineva poate. Și apoi sunt femei care par să îmbătrânească în potențialul lor. Regretata Jessica Tandy a strălucit cu o frumusețe interioară în anii 80, care nu era atât de evidentă în tinerețe.
Este posibil să nu fiți o stea de film, dar cu siguranță puteți profita la maximum de aspectul dvs. Iată cum să arăți grozav la orice vârstă:
Nu există nicio îndoială - genele bune ajută atunci când vine vorba de a arăta tânăr pentru o viață. Dacă părinții tăi au trecut vremea cu părul glorios, pielea netedă și, în general, o stare bună de sănătate, sunt șanse să o faci și tu. Cu toate acestea, dacă nu ați câștigat jackpot-ul bazei de gene, citiți mai departe:
Aspectele sănătoase din exterior provin dintr-o sănătate bună din interior. O dietă echilibrată compusă din fructe, legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și acizi grași esențiali adecvați favorizează părul strălucitor, colorarea sănătoasă și pielea moale. Unele suplimente alimentare, cum ar fi uleiul de semințe de in, vă pot ajuta, dar adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui nutriționist calificat înainte de a adăuga suplimente de vitamine sau plante din dieta dumneavoastră. Unele suplimente pot avea interacțiuni adverse cu medicamentele luate pentru alte afecțiuni.
Cealaltă componentă este exercițiul. Antrenamentele zilnice favorizează circulația sângelui, ceea ce contribuie la o strălucire sănătoasă. De asemenea, vă puteți provoca prin inițierea unei activități noi. Da, puteți învăța să faceți surf în anii 50, să vă antrenați pentru triatloni în anii 60, să urcați un munte în anii 70. Oamenii care se provocă fizic arată întotdeauna un apetit tineresc pentru viață.
Este posibil ca rutina de îngrijire a pielii cu săpun și apă din tinerețe să nu fie eficientă pe măsură ce îmbătrânești. Optează pentru produse de curățare și tonifiere ușoare, urmate de hidratant de două ori pe zi. Unele elixire de îngrijire a pielii promit un lifting facial într-o sticlă, dar dermatologii spun că produsele scumpe nu sunt neapărat mai eficiente.
Produsele de curățare și cremele hidratante care conțin acizi alfa-hidroxil pot ajuta la îmbunătățirea texturii pielii, dar produsele fără rețetă pot să nu conțină o concentrație suficient de mare pentru a face o diferență dramatică. Pentru aceasta, ar trebui să consultați un dermatolog.