Nutriționistul detaliază dieta lui Jose Aldo pentru debutul în greutatea bantamă - MMA Fighting
Când Jose Aldo a anunțat pentru prima dată că slăbește pentru debutul său în greutatea bantam, mulți s-au întrebat dacă a scăpa de 10 kilograme în plus este prea mult. Fostul campion UFC și WEC nu a ratat niciodată greutatea la greutatea pană, dar niciodată nu a arătat atât de sănătos pe scară.
Aldo cântărea 150 de kilograme când a anunțat că schimbarea clasei de greutate în octombrie. 22. Două zile mai târziu, au apărut știri că el și Marlon Moraes au fost de acord să se confrunte cu UFC 245 în decembrie. 14. Vedeta Nova Uniao era deja la dietă pentru prima dată în carieră, urmând îndrumarea nutriționistului Dr. Priscila Antunes.
Dr. Antunes a avut puțină experiență anterioară cu MMA, ajutând Claudia Gadelha în greutatea UFC în 2014 și recunoaște „a fost o provocare” când medicul lui Aldo, Dr. Maria Amelia a chemat-o cu sarcina de a-l face pe Aldo să coboare la 135 de lire sterline pentru prima dată în interiorul Octagonului.
Potrivit nutriționistului, Aldo a scăpat de primele kilograme doar controlând carbohidrații. Din moment ce a avut diferite sesiuni de antrenament pentru anumite zile ale săptămânii, Dr. Antunes a pregătit un plan care i s-ar potrivi mai bine la fiecare pas. Singurul lucru pe care l-a forțat să scape în timpul dietei sale a fost înghețata și bomboanele - chiar l-a lăsat pe Aldo să aibă burgeri și ciocolată ici și colo.
„Urăște nutriționiștii”, spune Dr. Antunes a râs în timpul unui interviu cu MMA Fighting. „Dar a avut încredere în mine. Aldo este foarte concentrat, știi? Nu avea unde să fugă, de această dată avea nevoie de un nutriționist. Nu putea să o facă singur. Iar dieta sa a fost destul de ușoară. ”
Greutatea lui Aldo scădea cu ușurință cu o dietă cu carbohidrați „cu tren scăzut, somn ridicat”, a spus ea, dar a rămas blocată cu aproximativ 147 de kilograme pe lună înainte de luptă. Dr. Antunes și-a schimbat dieta și luptătorul UFC a trebuit din nou să-și facă griji că nu pierde în greutate prea curând.
Când Aldo a început o dietă ketogenică în ultima sa săptămână înainte de cântăririle oficiale din dec. 13, greutatea lui a ieșit mai ușor decât pentru luptele sale la greutatea cu pene.