Stresul, hormonii și scăderea apetitului sexual Pierderea în greutate Estetica Garcia Pierderea în greutate Dr.
În sănătate și bunăstare de Karen Eisenbraun, CHNC 18 martie 2019
S-a demonstrat că sexul promovează beneficii pentru sănătate: este bun pentru inima ta, îmbunătățește somnul, eliberează endorfine care se simt bine și oferă sentimente de plăcere. Dar, în anumite momente din viața ta, este posibil să observi că dorința ta sexuală nu este ceea ce era. Când o persoană are o dorință sexuală scăzută, poate întâmpina probleme în relația cu partenerul său. Lipsa intimității poate duce și la dezavantaje fizice și emoționale.
Dar, de multe ori, libidoul scăzut nu este la fel de simplu ca „a nu avea chef”. De fapt, dorința sexuală scăzută nu este adesea deloc alegerea unei persoane. Este posibil să simtă că dorința lor sexuală pur și simplu a dispărut și nu știu de ce.
Având niveluri de stres la un nivel record din această țară, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că stresul poate interfera semnificativ cu dorința sexuală. Stresul eliberează hormoni - și acei hormoni vă pot prelua creierul, împingând hormonii necesari pentru o libidou sănătoasă. Din fericire, există modalități de a lupta împotriva stresului și a dezechilibrelor hormonale pe care le provoacă.
Cortizolul: hormonul stresului care ucide apetitul sexual
Este posibil să fi auzit deja despre hormonul cortizol și despre cum poate duce la creșterea în greutate. Cortizolului îi place în special creșterea în greutate în secțiunea medie, care este cea mai periculoasă pentru sănătate. Dar există un alt efect secundar sinistru al acestui hormon: acesta poate sta direct în calea unei dorințe sexuale sănătoase.
Cortizolul este un hormon de „luptă sau fugă” care a permis primilor oameni să scape de pericol. Apoi, odată ce pericolul a dispărut, nivelurile de cortizol vor reveni la normal. Dar de multe ori nu este cazul astăzi.
Mulți oameni sunt stresați cronic. În fiecare zi, corpul lor eliberează mini-supratensiuni de cortizol în timp ce se ocupă de stres. Când vârfurile de cortizol apar prea frecvent, corpul nu revine niciodată într-o stare de calm. Și alți hormoni nu au șansa să apară, deoarece cortizolul se desfășoară în spectacol. Așadar, a face sex în timp ce sunteți stresat poate simți imposibil din punct de vedere emoțional, dar este, de asemenea, destul de dificil să faceți și fizic.
Testosteronul: combustibilul pentru apetitul sexual
Puterea sexuală a unei femei sau a unui bărbat depinde foarte mult de testosteron. Bărbații au mai mult testosteron decât femeile și explică de ce sunt capabili fizic să construiască mușchi mai mari, au voci mai joase și cresc mai mult păr și față și corp.
Dar și femeile au nevoie de testosteron. Este o parte vitală a libidoului unei femei și ajută la menținerea echilibrului celorlalți hormoni.
Cortizolul ridicat poate suprima testosteronul, reducând apetitul sexual atât la femei, cât și la bărbați. Când cortizolul este scăpat de control din cauza stresului cronic, organismul crede că nu are nevoie de testosteron în acel moment. În timp, nivelurile de testosteron continuă să scadă și dorința sexuală scade. Simptomele cortizolului ridicat sunt foarte asemănătoare cu cele ale testosteronului scăzut. Ei includ:
- Oboseală
- Probleme de somn
- Depresie
- Libidoul scăzut