Nutriționistul celebru împărtășește primele 4 secrete de pierdere în greutate
Dr. Phillip Goglia, cunoscut și sub numele de „nutriționist pentru stele”, este renumit pentru că a ajutat celebrități de la Hollywood, precum Cara Delevingne, Brie Larson, Khloe Kardashian și Chris Hemsworth, să arunce aceste kilograme în plus. Nutriționistul a recunoscut că sfaturile sale sunt adesea aceleași pentru mulți dintre clienții săi umpluți cu stele.
Dr. Goglia a declarat pentru People Magazine că principalul său „obiectiv este reducerea inflamației” și creșterea nivelului de energie.
Unele dintre cele mai populare sfaturi ale sale sunt:
1. Fără pâine. Bine din punct de vedere tehnic, el jură fără drojdie, fără mucegai și fără gluten. Acestea sunt toate amidonuri cu mai multe ingrediente, în schimb recomandă amidonuri cu un ingredient cum ar fi cartofi, orez și fulgi de ovăz.
2. Mănâncă cele mai multe proteine noaptea. Proteinele vă ajută corpul să repare țesutul muscular. Dr. Goglia recomandă să consumați proteine noaptea, deoarece corpul dumneavoastră are timp să se odihnească și să se refacă.