Comparație nutrițională Ketchup vs unt, nesărat

Comparație nutrițională a untului, nesărat și ketchup

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

Am comparat conținut nutrițional de unt, nesărat versus ketchup (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

Sari la:
Calorii și carbohidrați
Proteină
Gras
Vitamine
Minerale
Micronutrienți
Omegas
Vizualizați

Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Atât ketchup-ul, cât și untul, nesărat, sunt bogate în calorii - ketchupul are 101kcal de calorii la 100 de grame și untul, fără sare are 717kcal de calorii.

fibre dietetice

Ketchupul are mai multe fibre dietetice decât untul, nesărat - ketchupul are 0,3g de fibre dietetice la 100 de grame și untul nesărat nu conține cantități semnificative.

zahăr

Ketchupul este bogat în zahăr și unt, nesărat are mai puțin zahăr decât ketchup - ketchupul are 21,3g zahăr la 100 de grame și unt, nesărat are 0,06g zahăr.

Proteină

proteină

Ketchup și unt, nesărat conțin cantități similare de proteine - ketchupul are 1g de proteine la 100 de grame și unt, nesărat are 0,85g de proteine.

grăsime saturată

Untul nesărat are un conținut ridicat de grăsimi saturate, iar ketchupul are mai puține grăsimi saturate decât untul, nesărat - ketchupul are 0,01g de grăsimi saturate la 100 de grame și untul nesărat are 50,5g de grăsimi saturate.