Nutriționistul a evaluat dieta stelelor rusești și și-a dat recomandările; Pledge Times;

Nutriționistul a evaluat dieta stelelor rusești și și-a dat recomandările - Pledge Times - Pledge Times

Nutriționistul certificat a apreciat meniul vedetelor de spectacol din Rusia și le-a dat recomandările sale. Cuvintele sale sunt citate de Komsomolskaya Pravda.

nutriționistul

Nutriționistul și ayurvedicul Denis Chekh, s-a familiarizat cu dieta prezentatoarei TV Yana Rudkovskaya, Artistul Poporului din Rusia Alla Pugacheva și cântărețul pop Philip Kirkorov și și-a împărtășit opinia cu privire la corectitudinea metodelor lor de păstrare a figurii.

Potrivit lui Rudkovskaya, o dietă cu kefir a ajutat-o ​​în lupta împotriva kilogramelor postpartum. În primele cinci zile am băut doar 1,5 litri de chefir, șase porții pe zi și nimic altceva. Mi-a fost greu? Da, dar numai în primele două zile, a spus ea.

Denis Cech a numit acest tip de dietă dăunător, mai ales în primele zile după naștere și, ca alternativă sănătoasă, a sugerat includerea în dietă a cerealelor fierte cu semințe de susan în lapte, stafide, struguri negri, spanac, fructe și supe de carne ușoare fără cartofi cu diverse condimente. precum ghimbirul, curcuma, chimenul și sarea roz.

Alla Pugacheva preferă să se mențină în formă cu ajutorul dietei URSS. Adică, trebuie să excludeți din dietă trei C sărate, dulci și bogate, iar P este o zi de post.

O abordare clară, de înțeles și eficientă! Cech a comentat alegerea artistului. Alimentele sărate rețin apa și deseori inhibă pierderea în greutate, în special pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani. Dulciurile nu sunt de asemenea utile în pierderea în greutate, nici consumul excesiv de fructe, mai ales după ora 17:00. Patiseria este motivul nu numai pentru kilogramele în plus, ci și pentru tulburările metabolice. Coacerea provoacă greutate după mâncare, umflături, dorința de a sta, de a se întinde și, uneori, de a dormi. Și uneori greață, senzație de greutate în corp. O zi de post este o compensație pentru ceea ce mâncăm într-o săptămână și, prin urmare, abordarea Alla Pugachevas este eficientă și utilă, a adăugat specialistul.