Dieta dvs. face cu adevărat o diferență în ceea ce privește sănătatea integrativă

  • Despre
  • Servicii
  • Întrebări frecvente
  • Perspective
  • Portalul pacientului
  • a lua legatura

Dieta ta face cu adevărat diferența?

face

Subiectul de astăzi este unul larg pe care îl voi analiza - dieta.

Schimbarea dietei sau consumul într-un anumit mod vă pot afecta starea de spirit. Unul dintre studiile mele preferate este studiul SMILES realizat de Felice N. Jacka la Institutul de Cercetare Nutritivă și Psihiatrie. Ceea ce au făcut este să arate că peste 12 săptămâni, persoanele care au urmat o dietă generală de sănătate (aceasta s-a bazat pe principiile dietei mediteraneene) au avut un răspuns la fel de bun în tratarea depresiei ca cele de pe Zoloft și alți inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).

Micile modificări ale dietei = rezultate mari

Aceasta nu este o intervenție importantă. Uneori, medicina funcțională aduce schimbări dietetice cu adevărat uriașe și valorifică puterea alimentelor ca medicament în moduri cu adevărat monumentale. Acesta este relativ simplu: